Kõiki raskusi on lihtsam lahendada, kui te lõpetate kahelda oma võimeid. Ärge unustage, et kui üks uks sulgub, teine avaneb.
Mäletan, kuidas sa varem läbimas rasketel aegadel. Võib-olla mingi probleemilahendamise tehnikat olete kasutanud siis aitab nüüd.
Arutage oma elukorralduse, keda te usaldate. Ärge kartke hääldada teda oma emotsioone, see aitab teil võtta mitte ainult kriisi, vaid ka ise seda. Lisaks teised inimesed saavad aidata teil väärtuslikku nõu.
Kujutage ette, et praeguses olukorras ei puuduta teid. Püüa vaadata olukorda silmade läbi vaatleja, kui kõik seda ei juhtu teile. Samm tagasi, muidu näha, mis toimub ja võibolla leida uus viis probleemi lahendamiseks.
Nii halb, kui sa nüüd võib, ei muutuks ohver. Mõtle, mida sa oled õppinud kriisiolukorras, mida uut, et olete võtnud välja, arvestama mitte ainult kaotust, vaid ka omandamisel. Kõige olulisem eelis - see on uus kogemus, mis teeb tugevamaks ja vastupidavust.
Ükskõik kui raske see ka ei tundu sulle täna, ei unusta lõõgastuda. Kui sa pidevalt kerimine peas samad raskused kaovad. Proovi põgeneda nende laadida ennast teostada, praktikas jooga ja rahustav hingamine tehnikat. Ära unusta vaimne areng, kuulata head muusikat, lugeda raamatuid, kinno minna. Ja muidugi, ärge lülitage sisse ise, suhelda sõprade ja perega, elada täisväärtuslikku elu.