Protsessi vabaneda tselluliidist alustada toitu. Likvideerida oma dieeti suhkur ja kondiitritooted. Piirata liha tarbimisest, küpsetised, karastusjoogid, kohv, alkohol, tubakas. Ärge söövad, tõusta laua kerge tunne nälga. Joo rohkem vett, süüa värsket puu- ja köögivilju. Loobuma söömise pärast 18-20 tundi.
Igal hommikul algab laadimine. Ja kui töö on seotud pikaajalise viibimise istuvas asendis, treenida töö- (tõuseb tema varbad ja seistes või istudes tellija lihaseid tuharad). Lisaks vähemalt 3 korda nädalas, teeb harjutustega kõrvaldada tselluliiti. Eriti kasulik harjutus tõstetud asendis jalad.
Lamavasse asendisse oma jalad täisnurga järgida "käärid". See harjutus aitab tühjendada lümfisõlmede stagnatsiooni, mis on üks põhjustest, miks tselluliiti. Samuti lamavasse asendisse ristatud sõrmed tagasi tõsta mõlemat jalga kordamööda. Arvu harjutusi - oma äranägemise järgi, kuid kerge tunne väsimust on kõik vajalik.
Lamavasse asendisse, käed teie poole, põlved kõverdatud ja jalad põrandal tõstke vaagen. Arm ja abaluu ei häiriks korrusel. Istus, seda positsiooni hoida 15-20 sekundit ja pingutage tuharad. Korda väsimust, kuid iga klassi koormus suurenenud. Samal stardipositsioon tõstetud asendis vaagna ja põlved on koondatud selle tüve tuharad.
Kuna tselluliidi saab arendada kätel (sisepind) ja harjutusi neile. Kas jõuline ringjate liigutustega oma kätega, nagu ka harjutusi käsivarsi hantlid.
Parandada lümfisõlmede ja vere mikrotsirkulatsiooni teha meemassaaž. Kasutage paks valge mesi. Kasutage seda mõjutatud tselluliidi koht ja rakendades käsi rütmiliselt "RIP" see pinnalt. Jätka 10-15 minutit. Selle asemel, et palm massager saab kasutada (va tõmblused, on neil siiski jälgida ja ümmargune). Ajal dušš, massaaž muudab tahke washcloth (võid kasutada meresoola).
Kuna tõhus tselluliidivastane juua greibimahla ja hõõru sama probleem valdkondades. Kohalike toime nahale wrapid teha savist või šokolaadi. Kanna ühtlaselt oma kohad tselluliidi, soojapidav film ja kaas rätikuga ja jäta tunnis. Seda protsessi korratakse kaks korda nädalas.
Kuna tselluliidi areneb sageli tingitud endokriinsüsteemi häired, mille põhjus võib olla kroonilise vitamiini puudus, siis kindlasti võtta multivitamiini kompleksid kaks kuud. Samal perioodil, kasutades kõiki võimalusi ja vahendeid, et kõrvaldada tselluliidi ja kasutada neid regulaarselt (vähemalt 3 korda nädalas), ja mitte iga juhtumi puhul eraldi.