Ära unusta end kaitsta. Isegi varjus, on vaja kasutada spetsiaalseid kreeme. Vesi ja liiv on tugev peegeldavust. Päikesekaitsekreem korrigeeritakse tüüpi nahk, kergem kui tema loomulik värv, seda suurem peaks olema kaitse.
Enne kui lähed randa ei soovitata kasutada parfüümi ja deodoranti, et vältida võimalikku allergilist reaktsiooni. Alkoholi sisaldavad kosmeetika, naha uuenemist, tegeleda turvalisust ja teiste kosmeetikatoodete osas, mis aitavad kaasa uuendamine ja koorimine teha tan lühiajaline. Niisutusainete vastupidi, aitab hoida suvel tan mitu kuud.
Tee hele pruun, pehme ja püsiv abi toitude söömist, mis stimuleerivad melaniini nahas (pigment, mis annab nahale kauni värvi ja on toodetud päikesevalguse mõjul).
Porgandimahl - jook omanikud ilus tan. Ta teeb tan stabiilsem, aitab kaasa selle kiire algusega. Söömine aprikoosid aitab kaitsta nahka negatiivsete mõjude päikesevalguse ja päikesepõletuse muutub intensiivsemaks. Arbuusid, melonid ja viinamarjad säilitada normaalset vee tasakaalu organismis, kaitstes sellega nahka ja muudab selle vastupidavamaks ja tan ühtlane.
Toodete puhul, mis aitavad kaasa omandamise kõrge kvaliteedi, tervislikkuse ja kauakestva päevituse ka spinat, tomatid, mereannid, punane liha ja maks.