Kogenud kiropraktik pakkuda oma patsientidele mõned tehnikad, mis on mõeldud mitte ainult normaliseerida seisukorras selg, vaid ka aidata kaasa selle paindlikkust. Sarnased tehnikat kasutatakse raviks ja profülaktikaks.
Hiljuti manualshchiki raviks selg on üha enam Hiina Qigong. Üks põhilisi tehnikaid võimlemine - meditatsiooni, autorite sõnul metoodika, see on üks kõige tõhusamaid viise, et saavutada sama tase oluline energia tõttu kaotatud haigus. Samuti parandab keha mõjutab kohalikku elustiili ja mõtteviisi, et patsiendile tehakse.
Teine idamaised tehnikat nimega "Eye of revival" loodi Tiibeti üheksakümnendate alguses eelmise sajandi. Sageli kasutatakse ravis degeneratiivsed ketas haigus ja vajadust pitsitamist vahelt. Mingil juhul ei saa harjutada harjutusi oma, eriti kui on vaja ravi lülisamba kaelaosa. Algne eesmärk seda tehnikat - Energia, üks tema lõputöö - positiivset energiat saab ravida haigusi.
Nagu ravivõimlemine kehtib isegi hingamise harjutused Strelnikova, mis aitab ravi skolioosi. Õige harjutusi 4-5 nädalat hakkab lamedamaks selg, lisaks pidev liikumine võib hoida ära osteoartriit. Plus, see jõusaal on, et see on minimaalne arv vastunäidustusi.
Samuti on isometric harjutusi, mille eesmärk on rakendada oma lihaseid selg. Harjutused seda tehnikat ei kahjusta liigeseid ja kudesid, nii kasulik praktiliselt kõik osad selg.
Sõltumata sellest, millist harjutusi soovite kasutada, proovige seda nii palju teavet. Räägi neile, kes on pikka aega töötanud selle meetodi, teada, milliseid tulemusi nad on saavutanud. Vajadusel saad treener, kes ütleb teile, kust alustada.