Müüt № 1. Arvatakse, et süüa öösel toob paratamatult kaasa komplekt liigsed kilod. Pange tähele, et inimesed söövad samal ajal neelavad mõeldud magamiseks, on juba vähemalt teise astme ülekaalulisus. Veenvaid tõendeid, et süüa öösel, et aidata neil saavutada muljetavaldava suurusega puuduvad.
Müüt № 2. Mitu korda kuulsime, et kohv on kahjulik tarbida. Hiljuti libises väide, et 2-3 väikest tassi kohvi päevas ei ole ohtlikud. Seevastu mõõduka kohvitarbimisega vähendab II tüüpi diabeet, samuti sapikivide teket ja teatud tüüpi vähi.
Müüt number 3 sageli kuulda, et toores köögivili on palju suurem hulk vitamiine ja seega kasulikum kui nende keedetud kolleegidega. Ikka ei saa osaleda toores toit toitumine. Toorkiud suurtes kogustes ei mõju. Võite saada seedehäired ja soole probleeme.
Müüt number 4 neljas müüt võib nimetada müüt kasu väljasaatmise rasvad oma dieeti. Mitte mingil juhul ei kuula seda müüti. Väldi küllastunud rasvad, mida vaja, mis suurtes kogustes sisalduvate punane liha, või ja rasvane piim. Ei saa läbi minema obezzhirinymi tooteid, et parandada maitset tegijad sageli lisatakse nende keemiliste komponentidega.
Müüt number 5 Popular kinnitus, et suur kogus vett juua aitab teil kaalust alla võtta. Kas on võimalik. Aga ainult siis, kui muudate oma dieeti täielikult.
Müüt number 6 Dieedi väita, et täisteratooteid soovitavalt ravida. See on tingitud asjaolust, et töötlemise käigus mineraalid ja vitamiinid on hävitatud. Kuid teisest küljest sisaldavad sama pasta pea olema foolhapet.
Müüt № 7. Kui sul ei ole vähendada oma suhkru tarbimist, siis kindlasti arendada diabeeti. Suhkur on tõesti halb diabeedi, kuid põhjustab haigust on kõige sagedamini rasvumist ja istuv eluviis.