Teie abiline - kaltsiumi. Mis toiduained sisaldavad mikroelemente? See piimatooted (juust, piim), kala, juust, seesamiseemned ja mandleid. Muidugi, lisaks sellele, pead võtma kompleksi vitamiine. Ja kui sa tunned, et nõrgenenud emailiga (oli vaevu nähtav praod hambad), mida saab osta tooteid, mis sisaldavad kaltsiumi (Kaltsium-D3 Nycomed).
Lisaks õigest toitumisest ja hooldus vajadustele. Oma hambaid vähemalt kaks korda päevas. Pea meeles, et ei ole vaja alustada harja kohe pärast söömist. Söögiaeg suulises vormis hape, mis pehmendab emailiga peaks taastama seda edasi vähemalt 30 minutit.
Pärast sööki, kasutage hambaniiti. Puhastage ettevaatlikult, olles ettevaatlik, et mitte vigastada igemeid. Iga päev, loputage suud erilist parandajad nad vähendada põletikku, takistab hammaste lagunemine ja hambakivi.
Tavaliselt on suur kollektsioon bakterid on keeles, seega iga päev spetsiaalse harjaga puhastada keele ja suulae.
Selleks, et tugevdada hambaid traditsiooniliste meetoditega. Näiteks võid kasutada infusiooni kummeliõied. Võtke kaks supilusikatäit kuivatatud taime keeta tassi keeva veega. Lase segul seista 15 minutit. Siis tüvi, külmas ja loputage suud.
Selleks, et vältida hammaste lagunemist hambaarsti iga kuue kuu tagant, isegi kui sa ei hooli. Sellisel juhul, kui teil on halvad harjumused - püüa neist lahti saada.