Eelmisel aastal oma väed olid kahanemas lõpuks puhkus? Nii et sa oled vähe magada õhtul. Umbes kuu aega enne uut aastat, püüdke mitte kaua üleval, magada vähemalt 8-9 tundi. Nädalavahetustel saad endale võtta nap pärastlõunal. Ja ärge "kütus" närvisüsteemi tugeva kohvi või teed. Parem on alustada varakult, et võtta vitamiine või toidulisandeid mineraalide ja mikroelementidega.
Juba kuu enne rõõmus sündmus on soovitav valmistada keha täiendavaid koormusi. Tugevneda keha hommikul, võttes douche saab käsn end rätikuga külmas vees leotada. Kas fizzaryadku rohkem sa suudad ja hingata värsket õhku. Kõnni basseinis või saunas, veepuhastus aitab tugevdada keha.
Nahal palju parem kui juua palju mineraalvett ilma gaasita. Samal ajal tuleb keelduda alkohoolsete jookide, jätke see puhkus.
Pidulaud, reeglina ei saa nimetada toidu ja tervisliku toidu seal vähe. Nii et proovida parandada oma immuunsust eelnevalt juua rohkem mahla, süüa õunu, lisada sidruni viiludega oma teed või oranž.
Kui üks kuu enne puhkuse sul võimalik kõrvaldada toidust praetud, suitsutatud, vürtsikas ja magus, siis paneb imetlusega pilgud meeste ja naiste kaudu kadestavad oma saledale ja värske välimusega.
Kingitused ka ei osta viimase pre-puhkus. Esiteks, sa oled kohutavalt väsinud, et minna shopping ja seisma järjekordades. Teiseks, osta midagi "väärt" ikkagi ei suuda. Ja pidulik riietus paremini valmistuda ette. Kui kõik on valmis, ei ole kiire, siis on kõige kõrgemal tasemel.