Bikram Yoga sai nime selle asutaja, Bikram Choudhary, mitu maailmameister jooga. Saabus vanus on 20 aastat vana põlvevigastus, ja kuulnud arstide pettumus diagnoosi, noormees, et ükskõik mis, ma otsustasin, et õppida, kuidas kõndida. Ta on välja töötatud tehnika võimaldas tal tagasi normaalse elu juurde. Pärast kolimist Ameerikas, Bikram hakkas tegelema propaganda revolutsiooniline meetod soojuse jooga - tervisekahjude vähendamine keerukas asendeid, mis on vaja teha kuumas keskkonnas, põhjustab keha higistama ning vähendab vigastuste riski täites venitades. Väites, et teeme joogat + 20 ° C ei ole mõtet, ta võttis tehnikat India targad elavad kuum ja niiske kliima. 1973. aastal Beverly Hills Choudhary College avati joogatunnid, mida hoitakse temperatuuril 40 ° C ja õhuniiskus alla 40%.
Complex Bikram jooga koosneb 26 seisukohtade hatha jooga ja kaks hingamise harjutused läbi köetav tuba. Iga harjutuse eesmärgiks on tugevdada kindlas järjekorras kõik kehaosad. Töötada jada kujutab, millest igaüks valmistab keha kõrval, suurendab hapniku ja eemaldab efektiivselt toksiine kehast. Seega Bikram Yoga on põhjalik töö kogu keha, parandades seeläbi südame-veresoonkonna, vereringe-, hingamisteede, lihas ja muude süsteemide keha. Lisaks ebatavalised temperatuuri tingimustes, kus klassides edendada kaalulangus.
Klassi ei vaja erilist koolitust, vanusepiirangut ei ole. Edu sõltub sellest, milline andmete ja hoolsust. Suunates energiat õiges suunas, võite saavutada hämmastavaid tulemusi, süstemaatiline Bikram jooga tunnid parandab füüsilist heaolu, leevendada stressi ja muuta turvalisemaks ja salliv teised.
Söömine on soovitav 1, 5-2 tundi enne algust muidugi ka üks peamisi nõudeid on rikkalik koguse vee joomine: 1-2 liitrit enne algust klassi päevasel ajal ja pärast treeningut.
Juuresolekul südameprobleeme häired lihasluukonna, südame-veresoonkonna ja hingamiselundkonna enne koolitust vaja konsulteerida õpetaja. Ei ole soovitatav alustada klasside esimesel trimestril.