Alusta läbivaatamise dieeti, ei lase teda nagu "vaenlased" ilu kui röstitud, soolatud, suitsutatud, rasva, magus. Eelistatud meetodid termiline töötlemine ning toidu sa saada auru töötlemise ja küpsetamine ahjus.
Joo palju vett - vähemalt kaks liitrit päevas, nagu puhul puudumine naha vanuses kiiremini. Ära unusta Puuvili ja köögivili - on oma liitlased võitluses ilu.
Loobuma alkoholi ja nikotiini, kui nad halastamatult valitud noorte tervist. Oma igapäevast peab olema kohal füüsiline aktiivsus iga päev tegelevad eest või osta tellimus jõusaal, bassein, liuväli, jne Süstemaatiline kasutamise kiirendab organismi ainevahetust, aitab kaasa küllastumine rakkude ja kudede hapnikuga, kiirendab rasvade põletamist, pikendab noorust.
Vaata oma välimust: külastada ilusalongi, solaarium, pöörama tähelepanu menetlusi, näiteks maniküüri, pediküüri, karvade eemaldamine. Te võite kasutada folk ja iluteenuseid kodus: Toodetud igasuguseid maske, võtab toonimine vann, vanni või sauna.
Vaadake oma Riidekapp: võib-olla midagi juba ajahetkel saata jäägid ja teha ruumi uutele asju. Hoia peal mood, uuring sites ja ajakirjad asjakohast teavet, arendada maitsemeele. Mitte tingimata kulutada suuri summasid hea. Ratsionaalne lähenemine ja vähe visadust teeme tööd.
Jälgi oma emotsioone, kui sul on tihti pettunud karjumine ja pahur väljendus on muutunud normiks - umbes vastupandamatus võib vaid unistada. In naine, esiteks meelitada avatud pilk, võluv naeratus ja headust. Kui teil on raske kontrollida väljendus oma emotsioone, proovige aru saada, mis on selle põhjus ebaõnnestunud. Võib-olla te töötate liiga raske ja on vaja puhata või süüdistada mõned sügavad isiklikke küsimusi saate otsustada, mis pärast tööd oma või abiga psühholoog. Igal juhul saate populaarsed taimsed rahustid: piparmünt, meliss, palderjan, Leonurus, naistepuna. Kui rünnakud on sagedased pahas tujus ja põhjendamatuks seisundi kontrollimiseks kilpnääre.
Osaleda auto-koolitus, blurts väiteid: "Ma olen kõige edukam, ilus, võluv naine," "Mul on kõik suur", "Ma armastan ja armastatud", "Ma olen laps iga päev," jne Armuda ja elada elu täielikum. Suhtle sageli koos sõpradega, korraldada romantiline õhtu koos armastatud, külastada erinevaid näitusi ja teatrid. Sinu elu peaks olema teile huvi pakkuda, saada hobi, arendada isikuna.