Määrata tüüpi nahale - sõltuvalt siis tuleb valida vahendid hooldus.
Püüa mitte pesemine - liiga sagedast pesemist pesta kaitsva rasvakihi ja rasunäärmed hakkavad töötama raskem kui kunagi varem - ja seeläbi soodustada akne. Peske regulaarselt, kuid ainult siis, kui see on vajalik - mitte rohkem kui kolm korda päevas.
Samamoodi ei tohiks kasutada liiga sageli peels ja puhastamine. Korda nädalas on piisav.
Pesumasin hommikul ja õhtul, kasutades niisutav ja toitev ained aitavad teil hoida naha terve.
Et vabaneda akne, muuta toitumine - süüa puuvilju, köögivilju, piimatooteid ja teravili, teha erinevaid ja täisväärtuslik toit rohke vitamiine. Vabane praetud, rasvane, magus, kiirtoit, magusat sooda ja selliste kahjulike tooteid. Täiesti kõrvaldab tubaka ja alkoholi.
Pöörake tähelepanu puhastamist keha tervikuna - on sageli saastunud keha räbu akne. Daily juua keefiri ja nõrk soolalahus - see aitab puhastada seedesüsteemi. Samuti pidage meeles, et sa pead oma tervise eest hoolitseda iga päev juua vähemalt kaks liitrit vett.
Säilitada tervislikud eluviisid, juua palju vett, kasutada kasulikke puu- ja köögiviljade maskid näole, ärge peske rohkem kui vaja - ja akne tasapisi tuhmuma.