Pöörake tähelepanu toitumise. Söö vähem rasva, suitsutatud, magus, samuti marineeritud ja marinaadides. Liha asendada kala, seda parem imendub organismi. Kõnealused meetmed mitte ainult kasulik mõju oma välimuse, vaid ka parandada siseorganeid. Vanusega seedeprotsessi nõrgeneb ja raskustunne maos võib juua selliseid vahendeid nagu "Mezim" "Pankreatiin" või "Holenzim".
Kehaline aktiivsus aitab vabaneda paljude haiguste ja pikendab noorust. Selleks ei ole vaja tõsiselt tegelda mõne sport, sa lihtsalt jalutada värskes õhus, teen hommikul või õhtul jog, sõita jalgrattaga. Kangad on paremini varustatud hapniku, mistõttu noored ei kiirusta teil lahkuda.
Praegu on palju keerulisi tooteid ja toidulisandeid, mis põhineb kõiki olulisi vitamiine ja mineraalaineid. Valides endale mõned neist erivahendeid, ei ole ülearune konsulteerida arstiga. Vanusega looduslike vitamiinidega toidust imendub hullem, seega on vaja appi võtta selliseid meetmeid.
Loobuma halvad harjumused nagu suitsetamine ja joomine. Ärge söövad, eriti öösel, vaadata poos, süüa rohkem taimset toitu, saab piisavalt magada ja noored ei kiirusta teil lahkuda.