Korja toitu nii, et nende toiteväärtus rahuldada oma keha nendes või muud ained. Viivitada välimus esimese kortse, naiste kolmkümmend aastat on soovitatav lisada dieeti maksa ja mutritega. Pärast nelikümmend aastat lahja toidu kohta, mis sisaldab beeta-karoteen. Viiskümmend aastat, keha vajab suuremad annused kaltsiumi ja magneesiumi.
Töö teid huvitav töö. See aitab teil säilitada noorusliku välimuse, sest su lemmik tegevus toob palju positiivseid emotsioone ning annab energialaengu.
Leia endale inimväärset elu partner. Üksindus kahjulikku mõju seisund organismis, kuid vastastikust armastust ja hellust edendada vabastamist endorfiine, hormoon suurendab immuunsüsteemi.
Live teadlikult, mitte vooluga kaasa minna ja ise ehitada oma elu. Tunne kapten oma elu, sa ei satu depressioon, ei luba ennast kehtestada kellegi teise vaatepunktist.
Harjutus - see on parim viis säilitada kuju säilitada nooruse, tervise ja ilu.
Magada avatud akna. Sleep jahedas ruumis võimaldab enam peatada noorte, kui ümbritsev temperatuur mõjutab ainevahetust.
Perioodiliselt anduma ise. Näiteks lubada endale süüa lemmik maiuspala, las ta ei vasta oma dieeti.
Ärge maha suruda oma negatiivseid emotsioone. Ärge kartke, et väljendada oma arvamusi inimest. Te võib-olla vaielda, kuid see on parem, et kaitsta oma seisukohast kui vaikselt säästa vimm.
Arendada oma vaimseid võimeid, lahendada loogika mõistatusi, ristsõnu, keelt õppida. Üldiselt olgem süüa oma aju, et sa hoida meeles selguse aastaid.