Kaks korda nädalas, võtta kuuma vanni, kus on palju meresoola. See on odav, kuid uskumatult tõhus alternatiiv tavapärastele nühkima. Võtke 400-350 g looduslikku meresoola ilma maitse ja lahustuvad vees. Vannis 10-15 minutit. Pärast seda, abiga peotäis soola ja massaaž probleemsed valdkonnad. Selline kokkupuude on hea drenaaž mõju. Pärast seda, pühkige see kuiva rätikuga ja määrige nahka toitev kreem - või punetus nahal ei ole võimalik vältida.
Osaleda samm aeroobika. Regulaarne klassid määral mitte ainult ei aita kaalust alla võtta, kuid on ka tugevdamine mõju kangast. Kas seda teha vähemalt kolm või neli korda nädalas tund. Enne kasutamist ei koorma üles okupatsiooni ajal juua rohelist teed või gaseerimata mineraalvett - no limonaadi ja kohvi. Kui soovite kiirendada mõju kulumist jalad liivakottide tugevdada koormust. Aga koormata oma keha üle-koolitus ei ole vajalik - iga päev kahe tunni koormus midagi.