Bodyflex - süsteem, mis põhineb kombinatsioon ei oleks liiga tüütu harjutusi ja eriline aeroobse hingamise. Alusel tehnikat klasside panna Greer Childers. See süsteem on juba ammu tuntud Läänes, kuid pikka aega ei olnud võimalik venelaste sest keelebarjäär. Venemaal Bodyflex sai kuulsaks tänu treener Marina Korpan registreerida oma kuulsa kaheksa õppevideoid.
Pandimaja süsteemi tõhusust Bodyflex - korrektse täitmise harjutusi. Kui tegevust koolitus eirates kõiki vajalikke soovitusi, tulemusi ei saa, kuid kui sa kõik õigesti, siis mõju koolitust on märgatav nädala jooksul klassid. Süsteem on õige hingamine, mille maksimaalne valguse küllastunud hapnikuga. Tõusu, terav tarbimist hinge ja terav väljahingamine, siis - hoides hinge 8-10 sekundit. Samal ajal hoides hinge ja kasutamise süsinikdioksiidi aitab otsustajatel paremini assimileerida hapnikku, mis on "tõusmas" nende lihasgruppide, mis on koormusega. See on tingitud hapniku põletada liigne rasv.
Süsteem on mitmeid eeliseid. Esiteks õppetunde võtta vaid 15-20 minutit päevas, kasutada võib toimuda nii hommikul ja õhtul (hommikul paremini tegeleda tühja kõhuga ja õhtul - kuni kaks tundi pärast sööki). Teiseks, koolitus ei võta nii palju energiat, kui palju tunde spordiklubi või jõusaal. Kolmandaks, saate vaadata kõiki õppetunde ja valida ise neid harjutusi, mis on vajalikud hetkel, kui programm on vaheldusrikas. Neljandaks, Bodyflex saab kontrollida protsessi kaalulangus ja töötada just need kehaosad, mida tuleb vabaneda keha rasva (st kaalust kohapeal). Viiendaks Bodyflex aitab kaasa üldise parandamise keha. Treeningu ajal ei ole mitte ainult vabaneda ülekaalust, kuid ka masseerida siseorganeid, keha hapnikuga küllastunud, parandab tervist. Lisaks Bodyflex soodustab lihtsam tagasilükkamine halvad harjumused. Kuuendaks ei dieedid, ei ole piiranguid toodetes.
Ja tulemusi. Kindlasti tulemused on juba ilmne pärast lühikest aega. Nad räägivad enda eest. Kui te ei usu, et Bodyflex aitavad toime tulla ülekaalust, vaadake ise - tegelevad iga päev nädala jooksul ja samal ajal mahu mõõtmiseks, keha iga päev. Ainult esimesel nädalal inimesed kaotavad kokku 10-50 ekstra tolli. Lihtsalt ei jäta treening, võtab esimest korda iga päev. Pärast kuu või kaks, et saavutada vajalik vormid, saate tegeleda ühe või kaks korda nädalas - hoida ennast vormis. Aga sa ei taha üldse loobuda kasutamise, sest muu hulgas, kui nad tundsid uskumatu kerguse ja paindlikkuse.