Seal on vähe teada asjaolu, et keha ei ole vaja karta kiire, kui teil on vähe vett. Sageli asemel signaal "janu" saate signaali "nälga." Mis vanusest, keha muudab meid vähem neid nõuandeid, et sa pead õppima neid ignoreerida.
On veepuudus organismis võin teile peavalu, kõhukinnisus, kõrge vererõhk, krooniline väsimus. Kui sa ei maksa tähelepanu selliste asjadega, teha pikk krooniline haigus. Et vältida terviseprobleeme, proovige neid vältida - juua palju vett.
On teada, et isik peab tarbida päevas vähemalt 2 liitrit vett. Proovige täita seda reeglit, isegi kui sa ei tunne janu. Pange tähele, et kaks peaksid olema täpselt liitrit puhast vett. Soda, mahlad ja suppe ei sisaldu sellest mahust.
Jättes kõrvale asjaolu, et vesi aitab kehal toitu seedida ning täita muid protsesse seda saab kasutada ka mitmel muul viisil. Näiteks võib vesi vältida peavalu. Vesi on kasulik neile, kes soovivad kaalust alla võtta. Palju vedelikku parandab ainevahetust ja aitab põletada kaloreid. Vesi toetab ka liigesed, takistab kortsude teket ja säilitada kauni naha värvi.
Selleks, et rakendada kõik kasulikud omadused vett sisestage oma elu häid kombeid. Joo klaas puhast vett hommikul tühja kõhuga 20-30 minutit enne sööki. Ärge jooge palju vedelikku öösel, nii et hommikul see toob kaasa tursed. Vahetage üks tavaline tee joogivee kasutamist. Pidevalt hoida veavad veepudeli, nii et saate avada vähimatki tunnet janu.
Sa pead vee koguni oma toalilled. Püüa mitte haiget keha puudumine vedeliku ja ta vastab sulle hea tervise, noorte ja lihtne.