Esiteks pöörata tähelepanu sellele, mida sa sööd. Me kõik teame, et mõned toiduained võivad muuta värvi hambaemaili. Nad on nii levinud meie teed ja kohvi. Vahepeal neid jooke ei tohi kuritarvitada. Kui te ei saa elada ilma kohvi, siis pärast iga tassi oma hambaid, või vähemalt loputada suud veega.
Hea mõju hammaste tervis puu-ja köögivilju ja muid toiduaineid, mis sisaldavad kiudaineid. Mitte ainult need sisaldavad suures koguses vitamiine ja mineraalaineid, kuid ka hambaid ajal süüa.
Samuti pidage meeles, et mõned tooted konkreetselt mõjutavad seisukorras hambad ja huuled. Igaüks teab, et sinine mustikad ei pesta maha üks puhas ja süüa porgandeid võib põhjustada oranž laigud huultel. Seetõttu on need tooted on parem mitte süüa enne kodust lahkuda, või igal juhul.
Kui sul ei ole mu hambaharja või te ei saa seda kasutada, lihtsalt loputage suud veega või kasutada hambaniiti. Enim eelistatud antud juhul kasutada närimiskummi, aga mitte ainult puhastab hambaid, vaid soodustab teket kaariese, kuna see sisaldab mitmeid suhkruid.
Pea meeles, et täiuslik naeratus ei ole mitte ainult tervete hammaste ja ilus huuled, mis on samuti vaja pidevat hoolt. Külma ilmaga tuleb kindlasti kasutada hügieeniline huulepulk, on kasulik rakendada päevas enne magamaminekut.
Pöörake tähelepanu koosseisu chapstick. See ei tohiks sisaldada ainult vaseliini ja taimeekstrakte ja vitamiinid. Tänu oma huulepulk on toiteväärtust ja raviomadusi.
Päevasel ajal, kasutage huuleläige. Ta teeb nad võrgutav ja läikiv. Aga ärge üle pingutage värvi. Liiga ere huulepulk võib ette kujutada kahjumlik isegi ilusamaid hambaid.