Sellise toitumise realiseeritakse vähendada energia tarbimist ning samaaegne aktiveerimine ainevahetust, mis pakub tegevust köögiviljamahla. Orgaanilised happed, vitamiinid, mikroelemendid, mis moodustavad tomatid, ennetada vaeguse toitainete organismis vahetamisel dieeti.
Pärast dieeti, ärge unustage, et te ei saa lubada arengut nälja tunnet, üks põhimõtteid sellise süsteemi - toit peaks olema sagedased ja osaline.
Proovi menüü Hommikusöök: 1 tass tomatimahla, keedetud muna, teravilja (riis või tatar), kus saab lisada hakitud maitseroheline või madala rasvasisaldusega kodujuustu maitse. Aga on tee või kohvi juua ilma suhkruta.
Lõunalauas hea süüa puu- ja madala rasvasisaldusega jogurt (kohupiim). Hea vahend kõrvaldades nälg - tass jogurtit hakitud kurk ja maitseroheline, võite lisada rukis terviseks.
Lõunalauas dieet on soovitatav lisada salatitesse või keedetud köögiviljad ilma või ja majonees, tass madala rasvasisaldusega veiseliha või köögiviljapuljongit (tomatisupp väikese kalorsusega anda märgatav täiskõhutunde), 150-200 g keedetud kanarind, veiseliha või kala ja 1 klaasist (saadaval, ja 2) tomatimahla.
Kui on raske doterpet õhtul juua klaas teie lemmik jook on vähe tomati röstsai või puuvilju suupiste.
Õhtusöögiks menüüs: jälle klaasi mahla, väike tükk (umbes 150 g) mis tahes lahja liha või kala koos garneering keedetud (küpsetatud), köögivilju. Köögiviljad võib asendada riisi või tatart. Magustoiduks proovige küpsetatud õunad.
Eelistatud loomulik tomatimahla või värske, eriti kui koos maitsetaimed (till, petersell, basiilik).
Me peame meeles pidama, et küljes selline dieet võib olla erinevatest toodetest, mitte end ebamugavalt. Toit peab olema maitsev ja mitmekesine. Proovige juua rohkem vedelikke. Ärge söövad.