See on ideaalne kaasaegse töötavad naised kontoris džungel. Ei suuda täielikult süüa tööl, õhtul sisestad kuni tera, ja siis heidavad endalt sellise liialdus? See dieet on õige miski muu: einestamiseks on see lihtsalt õhtusöök.
Seitsme päeva jooksul, sest homme süüa võileibu põhjal hapnemata leiba või saltine kreekerid pöörduda. Esmaspäeval, kolmapäeval, reedel ja pühapäeval pead hommikusöögiks röstsaia peekon või 50 gr. pehme juust. Täielik hommikusöök taimetee piparmünt ja kummel, mis on uskumatult kasulik närvisüsteemile. Kas juua hommikusöögiks klaasi loodusliku rasvasisaldusega jogurt, ananassi või greibimahl - nad on täiesti põletada rasva.
Võtke tööd lunch paar koogikesi põhjal fruktoosi või rohelise õuna. Kui näljane - juua tass magustamata kohvi, täiesti kosutab ja värskendab.
On võimalik einestada söökla või kohvik? Telli 200 gr. salat kurgid ja tomatid oliiviõli, röstsaia juustu ja klaas 1, 5% piima. Ära anna alla "esimese" - tass kana või köögiviljapuljongit hollandi igapäevane toit ei ole midagi, mis on lubatud ja on väga soovitatav.
Õhtul leiad rõõmsameelne õhtusöök. Lisandid - riisi või küpsetatud kartuleid grill hapukoorega. Kuna grill saab süüa vaid paar kartulit. Kohustuslik element - liha. 200 gr. Marine kala või liha lihapallid paari surmama päev. Siiski on vaja õhtusöök vähemalt 3 tundi enne magamaminekut.