Programmi eesmärk on mahalaadimine kaerahelbed dieeti umbes kaks nädalat, kuid juba esimesel nädalal, rangelt kinni värvitud võim, ühendades mõõdukas füüsiline aktiivsus võib kaotada 5-7 kilo ülekaalu.
Täiendav eelis seisneb toitumine on selline, et lobus heakskiidu tooted on majanduslikult võimalik - kaerahelbed ja puuviljad ja köögiviljad, välja arvatud viinamarjad, banaanid ja kartulit.
Koos eelised kaera toitumine on puudused. Dieet nagu toetusprogramm "igav" ja monotoonne. Puder ei saa lisada soola ja suhkrut, nii heledaks natuke maitse see roog on soovitatav lisada paar tilka sidrunimahla.
Long stick kaera toitumine on võimatu, ja ka kahe nädala tühjenemise kestusega perioodi dieet võib korrata mitte rohkem kui üks kord aastas. Vajadusel tema sagedamini kasutada kaerahelbed toitumine ei tohiks kesta kauem kui kolm päeva kuus.
Lisaks kaerajahu dieedi omaduseks on, et jooki päevas vähemalt kaks liitrit vett, ja seda tuleb teha mitte varem 1-1, 5 tundi pärast peamise sööki. Nagu soolavaba dieeti, kaerahelbed "mahalaadimine" aitab eemaldada liigne vedelik kehast, nii et ignoreerida nõuet vedeliku tarbimine ei ole sugugi võimatu.
Puudused see dieet võib seletada ka asjaolu, et kaerahelbed - väga toitev ja seega selle kasutamine liigset summad võivad viia vastupidise tulemuseni, see tähendab, et suurendada extra inches vöökoht.