Seas dieedid, mis võimaldavad kiiresti vabaneda liigsed kilod, tuntuim keefiri. Sisuliselt toitumine on piisavalt lihtne: kaks päeva seitsmest on mahalaadimise ja ka rohkem jogurtit süüa midagi. Teistel päevadel lisaks liitri jogurtit, lubatud või osa keedetud kanaliha, kartul, või kahe või 200 g juustu või kolme õunad. Piisavalt jäik dieeti, kui mitu kasutatud tooted on peaaegu minimaalne, sest mida on pidevalt näljane. Aga kalorite söönud on vahemikus 1000 kalorit, seega keha kaotab kaalu kiiresti.
Need, kes soovivad õppida, kuidas kaalust alla võtta kiiresti, võite proovida tatar dieeti. Nädala jooksul lubatud kasutada ainult tatar putru, keedetud ilma soola. Isegi tugev näljatunde süüa suur kogus sellele tootele ei ole maitsestatud võid või kaste, endale lubada vaid väga väljavalitu tatar. Kaal läheb, kuid see dieet ei esita keha teisi aineid, mida ta vajab, et on soovitav samaaegselt esinevad keerulisel vitamiine.
Tuleb märkida, et see meetod kaalulangus tervisele kahjulik. Füsioloogiliselt ilma negatiivseid tagajärgi inimese keha peab kaalus 2-3 kg kuus. Mida kiiremini kaal läheb, seda rohkem võimalusi oma naasta. Lisaks, nagu kaalulangus ei ole liiga hea nahk, nii on parem vabaneda liigsed kilod järk-järgult.