Kui hakkad aeglaselt taastuma, proovige teha kindlaks selle põhjus oma. Analüüsige oma toitumist. Kui sa sööd palju rasvast ja madalama kvaliteediga, siis ei saa kiirustada spetsialist. Püüa täielikult kõrvaldada kasutamise vorstid, suitsutatud liha, praetud toidud, maiustused. Söö keedetud köögiviljad ja tailiha, kala ja mereannid, samuti puuviljad ja pähklid. Toit peaks olema mitmekesine, kuid samal ajal ei ole täisväärtuslik.
Kaks päeva nädalas korraldada paastumise päeva, mille jooksul ainult juua keefiri ja sööge puuvilja. Järk-järgult, kaal hakkab langema. Aga ärge unustage järgida üks reegel: sa ei saa ainult kiire 24 tundi, kuid mitte rohkem. Vastasel juhul võite saada liigsed kilod, kui hakkate süüa normaalselt.
Kui puudub toite süüa vähem kui varem, 30 minutit enne õhtusööki, juua 1 spl rasva või rafineeritud kliid, mida müüakse apteegis. Pärast seda, just juua klaas magus tee või kohvi. Kui te istuda lauas, tugev näljatunde ei tüüta sind, ja sa sööd palju vähem.
Kui soovite protsessi kiirendada kaalulangus, konsulteerige oma arstiga. Sul on eriline ravimid, mis aitavad kaalust alla võtta. Ärge võtke toidulisanditest ilma soovitused. Esiteks, nad ei pruugi olla efektiivne, ja teiseks kahjustada teie tervist.