Nutrition kasulikud soole olema fraktsioon: 5-6 korda päevas. See vähendab koormust seedetrakti ning parandab oluliselt toitainete imendumist. Kompenseerida puudust mineraalid aitavad teil piimatooted. Kui koormus sellise dieedi seedeorganitele on minimeeritud, kuna rasva ja valgu kergemini seeditav toodete piimhappe ja kaltsiumi ja fosfori tasakaalu piisab normaalseks. Mõnikord keha võtab vastu üksnes madala rasvasisaldusega juustu ja värskete soolata kodujuust, sel juhul peate kuulata oma keha.
Märkus eriti tööd oma sooled ja muude toodete koostamiseks valida dieet, mis keskendub näitaja. Näiteks, kõhulahtisus ja kõhukinnisus vajavad erinevat menüüd. Must leib, puuviljad, toored köögiviljad, tatar ja kaer teravilja, mära piima, värske jogurt, kaunviljad ja stimuleerib soolte lahtistav toime. Kinnitus mõju on: tee, mustikad, püreestatud kaerahelbed, soojad toidud.
On eridieediga ettenähtud gastroenteroloogide in soolehaigused. Kõik sööki tuleks eelnevalt aurutatud või toiduvalmistamiseks. Siis on soovitav pühkida riigi kartuliputru, kui teil on vaja säästa sooles. №4v toitumine inimestele, kes soovivad parandada seedetrakti.
Leib: madala rasvasisaldusega küpsised, kuiv küpsised, leib eile.
Supid: rasvavaba puljong oder, nuudlid ja hästi keedetud köögiviljad.
Liha ja kala liha ilma kõõlust (taine), burgerid ja lihapallid Aurutaud nahata linnuliha, kala, madala rasvasisaldusega. Paremini ette valmistada aurutatud, keedetud või küpsetatud ilma õlita.
Pool tassi ja nõud teraviljast: pehme rabe putru vee peal, pudingid, pasta veidi õli, keedetud köögiviljad pehme tekstuuriga.
Muna omletid aurutatud roogasid valke.
Sweet toit: marjad ja marjade, looduslikud mahlad, tarretised, küpsetatud õunad.
Piimatooted: pole terav madala rasvasisaldusega juust, toorjuust, juust vormiroad ja pudingite.
Joogid: nõrk tee, puljong puusad.
Rasvad: iga päev 10-15 grammi võid roogasid.