On mitmeid võimalusi puuviljadieet, mis erinevad erinevate menüüde ja kestus. Alammäär - 3 päeva, maksimaalne - 3 nädalat.
Kui soovite kaalus alla võtta enne erakorralise koosoleku, ja olete äsja lõpetanud paar päeva, siis on võimalik, et proovida kiire meetod, kuid toitumine on vaja piirata ainult joogid, puuviljad ja pähklid. Kui sa lihtsalt tahad kaalust alla võtta pühade, proovige toitumine kestev 1-3 nädalat. Sel juhul menüüs saate lisada lahja liha, täisteratooted ja köögiviljad. Aga ärge unustage, et peamine koostisosa toitumine on puu, et menüü on kohustatud 80% moodustab neist.
Nagu puuviljad, menüü on mitmekesisem kui parem. Kuid pidage meeles, et liiga magus ja tihe puu tuleb hävitada. Need hõlmavad näiteks, banaanid ja viinamarjad järelejäänud saab kasutada praktiliselt piiramatu.
Ärge proovige süüa nii palju kui võimalik: süüa lihtsalt piisavalt, et rahuldada oma nälga piisa. Iga kord, kui tunned, et näljane, snack puu asemel tavaline šokolaad ja võileibu - see on palju kasulikum keha ja mitte vähem maitsev!
Kui te arvate, et võite süüa ainult puu oma töötlemata kujul, te olete eksinud. Lisaks lemmik puuviljasalat saab valmistada marmelaad, sorbett või hõõrutud puuvilju ja marju, nagu ka paljud muud kasulikku ja maitsvat.
Proovi menüü puu toitumine on järgmine:
Breakfast. Madala rasvasisaldusega kodujuust / jogurt / jogurt tükki puuviljad ja marjad.
Lõunasöögi ajal. Keedetud kalkuni rinnatükk või kana apelsini ja rohelise salatiga või krevetisalat apelsinid.
Õhtusöök. Iga puu salat - pirnid, õunad, kiivid, apelsinid.