Kõik kõrge kalorsusega toitu tuleks asendada kasulik taim osad, antud juhul pähklid. Sobib kõik klassid koos kuivatatud puuviljad. Nut segu saab ja peaks tegema, ja juhul, kui nälg hammustada kuhugi.
Selleks, et saavutada selline uimastamise tulemusi star Playboy, see toit tuleb teha süsteemi poolt. Kendra sööb hommikusöögiks Berry jogurt pähklite, teravilja- ja puu-kokteil. Top mudel meeldib kombineerida mandlid, kreeka pähklid, pistaatsiapähklid, kuivatatud jõhvikad, rosinad ja kuivatatud kookospähkli liha. Kõik see täidab selle madala rasvasisaldusega jogurt. See annab energialaengu terveks päevaks.
Mine lihtne puu- ja köögiviljade suupisteid. Näiteks pärastlõunal saab süüa köögivilju, riietatud hummus. Aga see ei piirata tarbimist liha ja kala ei ole seda väärt. Kord nädalas, Kendra Wilkinson saab süüa tükk punast liha ja kala.
Teine tõekspidamine Kendra toitumine - vähendada ja tükelda serveerimist. Mõistlikus koguses toitu korda - 1 tass toidu suurus tennisepalli.
Ära anna alla lihtsalt üks kord. Kui soovid Kendra, nagu pizza ja jäätise järsult asendada need rohelised salatid hakkab psühholoogiliselt ebamugav. Nii et alustada, alustage vähehaaval vähendada tarbimist "halb" toidud.
Ja lõpuks - unustada tasakaalu! Ei ole vaja iga päev hirmuga järgima nool ja hinnaline muretse, kui ta lastud suur viisil. Edukuse näitaja on riided, nimelt kuidas ta vaatab sind - kindel star.