Alusta oma ümberkujundamist. Mine ilusalongis või juuksur. Tee moes soeng, korja uusi maniküür, massaaž terapeut külastus, lase tal teha teile lõõgastav massaaž. Kõik see aitab kaasa oma enesehinnangut, sest ilus, sarmikas ja seksikas daam lihtsalt ei saa olla kurb, ja peaks siis need tema ümber naeratus.
Hea võimalus põgeneda negatiivsus on shopping. Ja see ei pea tingimata võtma tohutult raha ja osta kõike. On võimalik mõõtma kamp lemmik asjad ja osta üks asi. Vali mõned nipsasju ja Souvenir majas. Shopping reisi kindlasti tuju.
Kindlasti ravida ennast midagi magusat. Näiteks osta lemmik kommid, vahukommid või küpsiseid. Küpseta kooki või pirukat, pöörduda rahustav muusika või korraldada teleri ees ja aeglaselt tarbida magus toit. Aga mitte palju läbi minema, muidu ekstra kaloreid sa segi ajama figuuri, mis võib taas sest sa ärritus ja depressiooni.
Leia igaühele midagi. Näiteks, kui sa tead, kuidas juhtida - Tuua uusi värvilisi meistriteos, kui olete kiindunud näputöö - õmmelda, kududa või tikkida nipsasju, et hiljem saab anda oma sõpradele või panna maja kaunistamiseks.
Kutsu sõbrad külla külastada. Osta mõned head veini ja uue filmi, et keegi ei näinud. Veeda õhtu hea firma huvitav ja lõbus. Natuke veini, mis aitab teil lõõgastuda ja unustada probleemid. Kuid igal juhul ei innostuko alkoholi, kuna see ei ole võimalik, et säästa depressiooni, vaid pigem laieneb see. Lisaks sage alkoholi tarbimine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme ning oma psüühika.