Pärast harrasteita märgatavat paranemist mälu ja meeleolu parandamiseks. Fakt on see, et kõndimisel suurendab vereringet ja toimetatud rakkude aju verd hapnikuga rikastatud aitab paremini juhtivus neuroneid.
Improvement meeleolu on tingitud serotoniini ehk rõõmu hormoon, mis siis, kui masenduses toodetud ebapiisavas koguses. Kui mees aeglaselt läheb läbi pargi ja nautida ümbritsevat loodust kaalub see hormoon hakkab olema toodetud avarii režiimis. Selle suurenenud kontsentratsiooni inimkehas säilitatakse pikemat aega, seega Riemuissaan jääb kogu päeva.
Washington teadlased leidsid veel üks huvitav fakt: vaikne jalutuskäik pargis võib asendada väsitav, mitu tundi koolitust jõusaal. Seda asjaolu tuleks vastu neile, kes soovivad parandada oma kuju.
Selle asemel, et palgatööd kinnine ruum täis higised inimesed lähevad täiesti tasuta sõita läbi metsa. Lisaks pingul näitaja saad kingi hea tuju ja vabaneda negatiivsetest emotsioonidest. Selleks, et tuua soovitud tulemust, võite kombineerida jalutas lihtsad harjutused õues.