Kuidas taastada põlveliigese

 Esiteks kohaldatakse Rõhksideme põlve oli üksi ja ei liiguta. Esimesel kahel päeval pärast vigastust kohaldatakse jää põlve, murrab ta tekk või rätik ja hoidke 10 minutit. Seda protsessi korratakse vähemalt 4 korda päevas. Seejärel alustatakse soojeneb parandada verevoolu mõjutada ühist. Selleks võtta tavalise veepudeli ja täitke see sooja veega, kohaldatakse seda 5 minutit mitu korda päevas. Pärast valu kaob, hakkan harjutusi arendamiseks põlveliigese. Ärge tehke järske liigutusi, üsna lihtne ümmarguse pöörlemist.

 Nagu ennetamiseks põletikuliste komplikatsioonide pärast traumat võib arst muidugi antibiootikumide ja mittesteroidsed põletikuvastased ravimid. Vajadus võtta neid rangelt järgides soovitusi.

 Põlve aidata taastada inimeste raha. Kui teil on vigastatud sidemete, kasutage kuuma surub piima. See on tavaliselt korda marli kihtidesse ja leotada kuumas piimas, lisada põlve paar minutit. Kui piim on jahtunud uuesti niisutada marli kuuma piima. Kasutage kompressi enne magamaminekut terve nädala. Leevendab valu ja turse sibula kaste. Selleks haki sibul (paar tükki), lisada kolm teelusikatäit suhkrut ja segatakse sodi. Saadud segu panna vigastatud piirkonna 6 tundi. Siis muutus uue sidemega.

 Hea põletikuvastane toime on ravimi õli Salvei salvei. Ta imendub kiiresti ja 5 minuti pärast hõõrumist põlve piirkonnas on juba hakanud toimima. Valu ja turse vähenevad oluliselt pärast esimest protseduuri. Selliseid hõõrudes narkootikumide 7-8 päeva.