Muidugi vähendamise protsessi luumassi on aeglane, võib olla põhjendatud, et toimiks katalüsaatorina ta. Naistel on see põhjus, miks järsku hormonaalsed muutused, mis kaasnevad menopausi, raseduse ajal. Osteoporoos võib tekkida vale toitumine suunatud kiire kaalulangus, samuti diabeeti. Nendel juhtudel, keha hakkab kiiresti tarbida kaltsiumi, kuid samal ajal on see vähendamine seeditavus toitu.
Ilma kaltsiumi ei saa paljud protsessid inimorganismis. On ehitusmaterjal skelett, hambad, vastutab vere hüübimist, lihaskontraktsiooni, närvide juhtivus. Kui see muutub puudumine vanusega seotud muutused - selg paindub, jalaluud painutada raskuse all keha.
Alles hiljuti osteoporoos peeti haigus vanematel naistel, kuid täna on ta palju noorem. Seetõttu rasedate peaks pöörama tähelepanu sellele, et keha on saada piisavalt kaltsiumi, see on ikka vajalik õige moodustamine skeleti ja tervist oma lapse hambad.
Täielik kõrvaldamine toimub vanuse puudujäägi luumassi on võimatu, kuid sinu võimuses, et vähendada seda. Minge siis, tehke eraldi uurida osteogrammu - mingi x-ray, mis näitab, kas teie haiguse sümptomeid.
Kuluta rohkem aega päikese käes, et saada D-vitamiini Taastav kaltsiumi abil korralikult valitud toit: süüa ja juua piimatooted, kaunviljad, maitsetaimed - sibul, spinat, petersell ja till. Piimatooted on parem süüa eraldi leib, teravili ja köögivili, kiudaineid vähendab kaltsiumi imendumist organismi poolt. Mis kasvu määr luukoe kadu, juua spetsiaalselt valitud vitamiinide kompleksid ja kaltsiumit.