Põhinimekirjas Adams on seller, sibul, salat, marineeritud kapsas ja kurk. Samuti võib olla tingitud Anansi, greip ja roheline tee. Kõik need tooted on väike energeetiline väärtus, mis tähendab, et nad saavad ja saada piisavalt ja ei küllastatud keha ekstra kaloreid, mis loomulikult aitab kaalulangus.
Aga ärge unustage, et negatiivne kalorsusega, ei tähenda, et see konkreetne madala kalorsusega toitu saab süüa piiramatus koguses või suupiste neile küpsiseid. Oleks õige eeldada, et levimus madala kalorsusega toitude dieet soodustab kaalukadu.