• Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Haiguste ravi
  • Body Hair
  • Nahk Face
  • Kosmeetika Kosmeetika
  • Stellar Fashion
  • Body Hair
  • Massaaž ja spa
  • Stellar Fashion
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Stellar Fashion
  • Jooga ja Pilates
  • Fashion Accessories
  • Nahk Face
  • Body Hair
  • Body Hair

Kõige olulisem vitamiini juuste

Kõige olulisem vitamiini juuste
 Ilu ja tervis Hair sõltub suuresti teie üldist tervist. Kehv keskkond, halb toitumine, vähene vitamiine ja mineraalaineid - kõik see avaldab negatiivset mõju nende välimust. Aga ärge heitke meelt, toetada oma keha olulisi vitamiine ja juuksed on ilus ja terve uuesti.
 Kõige olulisem vitamiine juuste on B-vitamiine Mis need on nii kasulik? Vitamiin B1 või tiamiini vajalik normaalseks närviimpulsside ülekande elektriliste signaalide. Selle puuduse viib igavus ja haprad juuksed. Leia selle vitamiini võib olla kaunviljad ja teraviljad, liha (eriti sealiha) ja õllepärm.

Kui juuksed kiiresti muutuda rasvane juured ja nõuanded on kuiv - see on kindel märk, et sul puudub vitamiin B2. Juuksed terved ja saadud värske uus välimus, sisestage oma dieeti piimatooted, maksa ja munad.

Vitamiin B3 annab vajaliku koguse pigment juustes. Selle puuduse viivad halbade juuste kasvu ja varase vananemist. Vajad päevas süüa 50-100 mg vitamiini B3, mis suurtes kogustes leidub veise maksa, õllepärm, kala ja maapähklid.

Vitamiin B5 (pantoteenhape) moodustab ühe osa oluline aine nimetatakse koensüüm A, mis on vajalik energia süsivesikute metabolismi ja rasvhapped. Ta on ka tugevdab karvanääpsude ja suurendab hapnikuvarustust juuksed. Tema allikad - maks, maapähklid, mais idu, kliid, kana, õllepärm ja brokoli.

Üks levinumaid probleeme, mis on seotud karvad on kuiv peanahk kõõm ja sügelus. Sageli on see tingitud puudumine vitamiini B6. Sisesta oma menüü kana muna, sea-, kala-, piisaval hulgal värsket puu- ja köögiviljade ning seisundi parandamiseks juukseid ja kõõm on palju vähem.

Võimas oma kasulikkust tervete juuste ja ennetada hüpovitaminoosi on vitamiin B12. On leitud vaid loomsetes toiduainetes: liha (maks, neerud ja südame) ja kahepoolmeliste karploomade (austrid). In küllalt suurte leitakse mereannid, rasvavaba piima ja munarebu.

Teine äärmiselt vajalik vitamiini tootmiseks uute naharakkude ja juuksed on vitamiin Sun või foolhapet. See annab tiheduse ja intensiivne karvakasv. Vajalik kogus seda vitamiini leidub kasulikku maksas, õllepärm, roheliste lehtedega salateid.

Alaline hooldus, õige toitumine ja erilist vitamiine juuste aitab teil taastada oma ilu ja saavutada terve sära ja maht oma lokid.

Tags: juuksed, ilu, tervise, vitamiin

 
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Haiguste ravi
  • Body Hair
  • Nahk Face
  • Kosmeetika Kosmeetika
  • Stellar Fashion
  • Body Hair
  • Massaaž ja spa
  • Stellar Fashion
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Stellar Fashion
  • Jooga ja Pilates
  • Fashion Accessories
  • Nahk Face
  • Body Hair
  • Body Hair