Näiteks on tants, ei saa te ainult lõbutseda ja hängida koos sõpradega. Kalorid tantsides kulutatud vähemalt intensiivse aeroobse treeningu. Nagu kena boonus sagedased reisid klubi - areng plastilisus keha.
Aga see kõik on, kui sa tõesti tantsida, mitte istuda üksildane nurgas. Vabastatud ei ole vaja võrrelda ennast kellegile, püüda julgust ja tants.
Suurepärane võimalus veeta vaba aega sooja ilmaga - in-line uisutamine või jalgrattaga. Tugevdada lihaseid, parandada kooskõlastamist lisaks jooksul "koolitus" hingata värsket õhku.
Aga nüüd lõpuks kauaoodatud puhkust! Kui teil õnnestus merele, mitte istuda kogu päeva koos raamatut rannas puhata aktiivselt parandada oma keha. Valikud see puhkus kaal: alates rannavõrkpall, et surfamine, rafting või sukeldumisega, see kõik sõltub tahtest ja rahalised võimalused.
Ajal võrkpall rannas, armastatud kõik sport, aktiivne lihaseid selg, käed ja jalad. Regulaarselt intensiivne mängud näitaja muutub ilus ja pingul. Suur pluss - Tervislik mereõhk.
Lisaks meres, mida tegelikult saabunud. Reisi ajal töötavad kõik lihased, põletada üleliigse rasva kõht on lame ja kindel. Swim, sukelduda - varsti figuuri saab ainult kadedusest.
Board sõidavad, tuul ja lained - kõike, mida vajate surfer. Kuid algaja esimesel ei saa ilma kogenud õpetaja. Silmitsi iseloomu, võimas adrenaliini ja selle tulemusena hea tuju ja tugeva lihastikuga.
Kui elate mägedes, leiavad ise õnnelik. Kümme päeva aktiivne vallutamist piigid - ja siis mitte ainult oluliselt postroyneete, vaid ka hüvasti tselluliiti.
Talvepuhkus võib olla sama aktiivsed ja kasulik näitaja. Banaalne mängu lumepalle anda positiivseid emotsioone ja parandab vereringet. Sama võib öelda ka ratsutamine mägi Kelk.
Kui võimalik, suusatada. See puhkus treenib lihaseid käed ja jalad, küllastab organismi hapnikuga, parandab ainevahetust. Mountain tegevuse tugevdamiseks suurepärase press, tuues figuuri täiuslikkust.
Vähem äärmuslik, kuid mitte vähem kasulik puhkus - uisutamine. Fun ja põletatud kaloreid üsna aktiivne. Mine Rink oma sõpradega - ja talvel depressiooni käes lift, keha ja kasutamine.
Suvel või talvel, rannas või tantsupõrandaga - saate alati aktiivse puhkuse, siis sooviksime. On ilus keha ei tohiks olla ainult unistus. Mõnikord on vaja saavutada unistus vaid veidi muuta oma elustiili.