Ennustada algusega kriitiline päeva, peate teadma, pikkus menstruaaltsükli. Iga naine on individuaalne. Ideaalis määr - 28 päeva pikkuse Kuu kuus. Aga keskmine tsükkel kestab 25-32 päeva. Kui igakuine jaotamise pidevalt selle aja jooksul, menstruaaltsükli on normaalne. Kui ebaregulaarne menstruatsioon, konsulteerida arstiga, et teha kindlaks vea põhjus reproduktiivse süsteemi tööd ja õige ravi.
Arvuta Tsükli pikkus on eriline kalender, kuhu soovite kaubamärgi alguses ja lõpus menstruatsiooni. Jälgi staatuse keha ja arvutada, mitu päeva on teil läheb pärast eelmise ja järgmise igakuine veritsus. Selle aja jooksul ning see peaks põhinema tulevikus, kui arvestame esimese tsükli päevast.
Lisaks, sa pead õppima kuulama oma keha. Paljud naised ühe või kaks nädalat enne menstruatsiooni algust haiget rinda, see muutub tundlikuks. Proovige tüübi identifitseerimiseks vahel valus aistingud piimanäärmed ja menstruatsiooni algusega. Ja siis on see sinu jaoks ei ole ootamatu.
Paar päeva enne algust kriitilise päeva võib ka suurendada summas kõhuga. Ja see on ka normaalne. Pärast menstruatsiooni kõht laheneb.
Enne menstruatsiooni mõned naised eriti tõmbab seksuaalne intiimsus.
Abi reguleerida tsükkel suukaudseid rasestumisvastaseid vahendeid. Nende kasutamine perioode algab tavaliselt 28 päeva jooksul. Aga ärge ise ravida. Tuleb ravimi arsti poolt, võttes arvesse kõiki funktsioone organismis.
On tsükli aeg võib mõjutada ka erinevaid ärevus, erutus, külm, mineviku haigused, närvisüsteemi pinge, väsimus. Nendel juhtudel, menstruatsiooni võib esineda paar päeva varem või hiljem.
Kuid kui sellised tõrked muutuvad regulaarselt, kindlasti konsulteerida arstiga.