Kui küüned muutuvad hapraks ja õhuke, siis näitab see, et keha puudub vitamiini A, C ja E. tugevdamiseks küüneplaadi süüa munakollane, kalaõli, apelsin puu- ja köögiviljad, maks, maitsetaimed, marjad, pähklid päevalilleõli. Aga pange tähele, et vitamiin imendub süües köögivili või nende looduslik rasva. Näiteks kui sa tahad süüa puuvilju, tükelda see blenderis ja lisada koor. C-vitamiin võib võtta ära mitte ainult, vaid ka hõõruda küüsi. Selleks igapäevaselt teha mask sidruni. Lõika puu pooleks ja liha Plunge küüned 20 minutiks.
Kui kuiv küüneplaadi peaks suurendama tarbimist toidud nagu merevetikad, mereannid, piim, spinat, oad, banaanid ja juust. Kui teil on probleeme kilpnäärmega, olla ettevaatlik kasutamine joodi sisaldavaid tooteid.
On räni puudus öelda koorimine küüned. Sel juhul peate iga päev juua Keetmine Korte. Selleks, 2 tl purustatud taimi vala 250 ml külma veega, lase segul seista 10-12 tundi. Seejärel lisage tinktuuri keeva veega, katta ja pool tundi, tüve läbi marli või peene sõela.
Küüned võivad muutuda tuhmiks puudumise tõttu vitamiini B5, seleeni ja PP. Esimene rühm vitamiine leidub toidus, nagu pähklid, värsked seened, muna, seemned ja kliid. Suur hulk seleeni olemas küüslauk ja oliivid. Nikotiinhappe saab riisi ja seemned.
Mis puudus tsink küüned tunduvad valged täpid. Et neist lahti saada, sa lihtsalt pead tarbimise suurendamise teravilja ja mereannid. Kare küüneplaadi näitab, et keha seisab rauapuudus. On leitud punased marjad ja puuviljad, rohelised herned, punane liha.
Kui soovite küllastub küüned kaltsiumi, saab süüa munakoored. Kuid enne seda on vaja valmistada. Et seda teha, pesta, kuivatada. Seejärel põhjalikult purustada ja punktsioon eelsoojendatud ahjus 10 minutit. Tühjendamine kestad purki ja võtta iga päev 1 tl