Esiteks, kaaluda oma dieeti, see peaks olema tasakaalustatud ja sisaldab vitamiine tugevdada lihaseid, nagu vitamiin C, mis on väga palju tsitruselisi ja veelgi - brokoli. Söö need toidud vähemalt 2-3 korda nädalas, ja tulemus ei oota! Visake rasvane, praetud, liiga magus ja sisaldavad palju tärklist, mis meeldib hoiule rasva probleemsetes piirkondades. Soda, muuta, et roheline tee ja rohke veega - see näitab toksiine. Lisada oma dieeti valge liha, lahja kala (valk - kõige olulisem ehitusmaterjal!) Ja aurutatud köögiviljad. Tervislik toitumine - esimene samm, et vabaneda tselluliidist ja lõtvunud.
Ära ole laisk - vähemalt kord päevas, ei kasuta lifti ja ületada mitmeid treppe jalgsi. Eriti kui teil on istuv töö - halb vereringe on üks peamisi põhjusi, miks välimuse tselluliiti. Kindlasti vähemalt kord nädalas ujuda basseinis, see on täiesti pinguta ja tugevdada lihaseid ja suvel enne kasutamise bike eelistada bike - harrasteita suur mõju kudede hapnikuga ja parandab vereringet.
Kas wrapid - see on väga lihtne ja mõnus viis vabaneda tselluliidist. Näiteks wrap kakao, toidab ja niisutab nahka ja eemaldab kahjulikke aineid ja toksiine, silub konarusi ja rasva. Võtke paar supilusikatäit kakaod, soojendatud koor ja sega, kuni konsistents sodi. Tuleb teha nii kiiresti segu ei ole aega jahtuda - kohaldata naha hea (kuid mitte pingul!) Mähi toidukilesse, võtta kate villane ruuduline top ja leotada 40-50 minutit, nautida magus lõhn.
Lisa arsenal lahkuda naha oranž eeterlik õli - näiteks paar tilka kreemi või asutus või ja hõõruda masseerida kaks korda päevas. Apelsini õli võib võtta vanni - see on ka suurepärane cheer up, aidates toime tulla stressi!
Väga tõhus viis võidelda tselluliidi - massaaž. Muuda oma pehme käsna jäik või eriline massaaž kindad ja hõõruda probleemsed valdkonnad, kus toitainete dušigeel igal hommikul! See suurepärane "kiirendab" vereringet ja rasva kiiresti lõheneb. Seejärel kandke nahale niisutav ja pinguldav kreem, nahk muutub väga pehmed.