Mida me sööme - ja vaata
Kindlasti süüa kala, mis sisaldab omega-3 - see annab nahale pehmuse ja elastsuse. Hoia miinimumini kõik praetud, vürtsikas ja magus, eriti suhkrut. Suhkur nõrgestab immuunsüsteemi, mis võib viia varase kortsud.
Clean - pant ilu
Igal õhtul, puhastada nahka, eemaldada surnud horny kaalud. Nii saate aidata rakkude uuenemist. Selleks paremini kasutada pehmet nühkima või puhastite sisaldavad glükoolhapet. Kaks korda aastas, saate sügav koorimine, seda saab teha hägune aeg aastas.
Õhuke nahk - ettevaatust
Kindlasti hoolitseda naha silmade all. Kasutage selleks kreem, seda hommikul ja õhtul. Kalduvus tursete panna kreemid ööseks külmkappi - cool eemalda turse.
Serum - ait vitamiine
Aja jooksul nahk kaotab kollageeni ja elastiini varud. Kasutage seerumit
antioksüdante, vitamiine A, C ja E, on väga head vahendid, viinamarja seemnete ekstrakt. See on kasulik kasutada seerumit näole, kaelale ja rindkere piirkonda.
Make-up - mitte ainult ilu
Kasutage kosmeetika rohkelt võimalusi. Näiteks sihtasutus saab valida nii, et mitte ainult varjata puudusi ja parandada seda kompleksi, vaid ka võidelda naha vananemise. Hea vahend SPF-kaitset, antioksüdante, kollageeni ja hüaluroonhapet.
Naughty vähe käed - mitte meile
Vabane harjumus liigutav nägu kätega - eriti kui sa ei ole kodus ja tööl või ühistranspordiga. Need puudutab mitte ainult võite venitada, vaid ka tutvustada baktereid.
Laske nahal juua
Kasuta niisutavat ja toitvat kreemi. Öösel väga hea allikas koor retinooli, mis kiirendab rakkude uuenemist.
Laadimine - kõik
Fitness ja isegi lihtne hommikul harjutused aitavad nahal säilitada niiskust. Kiirendatud vereringet varustab veresoonte ja kudede toitainetega.
Pick õigus care
Rääkige oma kosmeetik ja valida endale mõned regulaarne salon korra. See peaks olema põhjalik ja individuaalne ravi, mis on kasulik teile.
Sleep hästi ja palju
Vähene uni kahjustab tervist - keha unepuudus hakkab paljunema stress hormooni, mis omakorda hävitab rakke naha. Kui sa magad piisavalt aega, aga ei saa piisavalt magada - saada ortopeediliste padi ja magada oma tervise ja ilu!