Tagasi kadunud harmoonia - see ei ole kiire. Kas on täielikult muuta eluviisi ja vabaneda halbadest harjumustest.
Mida teha, et liigsed kilod on läinud? Et alustada liikuda tasakaalustatud toitumine. Selle peamine põhimõte - lihtsaid süsivesikuid (maiustusi, leib, suhkur, koogid, banaanid, kartul) võib süüa enne keskpäeva hommikusöögiks. Lõunasöögi ajal lubatud ühendada liitsüsivesikuid (pruun riis, tatar, köögiviljad) ja valgu tooteid. Õhtusöök - madala kalorsusega, mis koosneb ainult ühe tootega (jogurt või kodujuust, väherasvane, üks sort köögiviljad, keedetud loomaliha või kana). Pärast kaksteist tundi päevas kõik toidud küpsetatakse, aurutatud või keedetud. See võimaldab vähendada rasvade tarbimise (õlid, mis on praetud toiduainete) miinimumini.
Väga tõhus vahend võitluses tolli vöökoht - hot wrap. Protseduuri ajal all film, tekitades vann. Lümfisõlmede ja vere kipub välimise nahakihtidesse, hävitades tselluliidi hambakatu ja rasva oma teel. Räbu toksiine läbi higi kaudu poore. Muidugi kümne ravi võib vähendada talje suurus 7-15 cm, sõltuvalt sellest, milline oli esialgsest massist.
Teine tõhus meetod on kaotada need ekstra naela kõhupiirkonda - vaakum massaaž. Seda saab teha ise kodus. Ostke apteegist spetsiaalne silikoon pankade ja massaaži õli. Just sobi tselluliiti. Äärmuslikel juhtudel kasutada tavalist, taimsed. Probleemsed valdkonnad harja võid. Määra jar kehal nii, et 1-2 cm naha tõmmati sees. Tegelege ringliikumine kõik vajalikud osad. Massaaži 1015 minutit. Suurepärane toimet ei täheldatud 5-6 korra.
Hoop (hulahup) aitab poolele kiiresti vabaneda rasva. Pööra oma 40-60 minutit päevas. Leia ring massaaž muhke või liivaga täidetud. See suurendab mõju koolitust mitu korda.
Peaasi lahingus harmoonia - mitte kaotada südamepuudulikkus. Ülekaalulised kindlasti lahkuda. Toonides keha ei tule ilma jõupingutusi. Aga oma jõupingutused tasuvad end ära kindlasti komplimente teised.