Esiteks säilitada stabiilne kaal. Ärge pange oma keha rikkalikult toitu, mis viib järsk tõus kehakaalu, kuid ärge üle pingutage toitumise, sest kiire kaalulangus toob kaasa ka tekkimist venitusarmid nahal. Teiseks suurendab toitumises valke ja vitamiine, mis suurendavad kollageeni sünteesi ja elastiini. Kolmandaks, sport. Aga mõõdukas lähenemine tööhõivele, sest liigse venitamise võib põhjustada ka venitus.
Kasutada spetsiaalseid kosmeetika, mis sisaldab nõutud ained - hüaluroonhape, silikoon märgavad ained, looduslikud kollageeni ja elastiini. Nad loovad kilega nahal, mis säilitab oma elastsuse.
Raseduse ajal tuleb kasutada spetsiaalset sidemed - nad takistaksid kõhu pärast sünnitust ja aitab vähendada koormust selg. Ärge valesti kasutada rasvaste kreemide ja nafta - hõõruda kohtades kõige tõenäolisemalt venitusarmid (see on rind, kõht ja reis).
Pea meeles, et ainult terviklik lähenemine selle probleemi lahendamiseks on soovitud tulemusi, et kasutada kõiki vahendeid.