Mõned lihased on koolitatud inimene tahtmatult, näiteks käed ja jalad. Näolihaseid isik ei kasuta nii aktiivselt. Seega, kui sa tahad otsida noor ja ilus, alustada koolitust just nüüd. Harjutused on võimalik teha ilma voodist. Kui sa tahad saavutada mõju, neid korrata kaks korda päevas. Nad ei võta palju aega. Maksimaalne keskenduda lihasrühmade te töötate.
Harjutused silmadele
1. Asetage keskmise sõrme üle silla. Sel ajal, nimetissõrmega alumisel välisnurgast silma. Vaata tempot. Proovige vähenes tema silmad kuni see vastab peksmine lihaste väljaspool. Harjutus tuleb korrata 10 korda.
2. Prischurte silmad. Pigista silmalaud. Krahv 40 ja lõõgastuda. Selles harjutuses Peaasi, et keha oli pinges koos näolihaseid.
3. Näpuga näitama panna välisnurgad silmad. Sel ajal, pane oma keskmise sõrme sees. Secure arvamuse midagi üle. Vajutage kergelt sõrmeotstega silmade. Proovige squinted neid. Kui tunned, peksmine ülemise ja alumise silma harjutus on õige. Jätkake teda 10 korda.
Harjutus otsaesise
Asetage nimetissõrm tema otsaesist, et nad on paralleelsed kulmud. Tõmmake nahk, püüdes vähendada pöidlad alla. Samal ajal ponnistus lihaseid ja püüdma tõsta kulme, kui sa oled üllatunud. Sa oleks pidanud vastu. Krahv 30 ja lõõgastuda. Massaaž oma kulmud ringliikumine.
Harjutused põsed
1. Stretch huuled nii, et top venitatud nina ja alt - keset lõug. Paw nimetissõrmega, koha peal põsed. Püüa naeratada ja siis madalamal suunurkades.
2. Nüüd kujutage ette, et sa naeratad samas kergitab lihasesse. Korda kasutada 10 korda.
Harjutus nina
Pad nimetissõrm ninaotsast kursis. Tänu ülahuule, proovige vähendada nina alla sõrmega kinni. Sa oleks pidanud vastu. Lõdvestuge. Korda kasutada 30 korda.
Harjutus huule
Suruge oma huuled. Nimetissõrmega panna nurkades. Püüa eraldi sõrmed küljest, sest see oli käsitsi venitades naeratus. Lips peaks seisma. Krahv 30 ja lõõgastuda.
Doing neid harjutusi iga päev, leiad selge ja ladusa näo kontuurid, pinguta lihaseid ja vaatame palju noorem kui tema aasta.