• Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Haiguste ravi
  • Body Hair
  • Nahk Face
  • Kosmeetika Kosmeetika
  • Stellar Fashion
  • Body Hair
  • Massaaž ja spa
  • Stellar Fashion
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Stellar Fashion
  • Jooga ja Pilates
  • Fashion Accessories
  • Nahk Face
  • Body Hair
  • Body Hair

Feysbilding: harjutused nägu

Feysbilding: harjutused nägu
 Likvideerida esimesi märke vananemisest ilmuvad nägu pärast 25 aastat, aitab seada erilisi harjutusi, mis aitavad taastada toon näolihaseid ja suurendada vereringet nahaaluse kihi. Klassid feysbildingom vastunäidustatud ainult inimestele, kellel on olnud plastilise kirurgia ja on rikkumine näonärvi.  
 1. Asetage kolm keskmise sõrme kummalgi pool vertikaalset kortse laubal ja vajutage need kokku. Ring sõrme samal ajal tuleks panna veidi üle kulmude. Laiendada relvade kõrvale, seega tõmmates naha ja hoides seda pingul kujul, liikuda oma kulmud kokku ning lukusta nad selles asendis mõned sekundid.

2. Tee oma nimetissõrmega üle kulmud, korrates oma kuju. Lift üllatas kulmud, pakkudes samal ajal vastupanu sõrmedega. See harjutus vabastab teid horisontaalsete kortsude teket.

3. Tõstke alumiste silmalaugude, sest kui te vaatate squinting päike.

4. Maksimaalne võimalik lift up ülemiste silmalaugude näidata valge kõrgemal asuvad silma vikerkesta.

5. Asetage ring sõrme välisserva silmakoopad ja sule silmad. Sel juhul sa ei tohiks tunda sõrmede suunas liikuda keskel silma.

6. Tõstke suunurgad ja alandada alahuul nii, et näed alumisi hambaid.

7. Vajutage käeulatuses nurkades huuled tihedalt pigistada neid.

8. Asetage nimetissõrm nososchechnuyu korda sirgega suu ja huuled venitada käes.

9. kortsus oma nina laiendada ninasõõrmed. Kesk- ja nimetissõrmega nii käed on paigutatud nii, et moodustuks joont sisemine nurgas silma servad huuled.

10. Pane oma keskmise sõrme kohta ninajuurele ja tõmba nahk maha, kehtestada selles asendis mõned sekundid.

11. Kalluta pea taha ja koolutamine tema huule alumisi hambaid, ponnistus lihaseid alahuul ja lõug. Samal ajal olete pinges kaelalihased.

12. Kalluta pea taha, tõmba alalõug ja kinnitage selles asendis mõned sekundid.

13. Tõstke lõua pingutatakse nahka kaelal. Smoknuv lõualuu, keele sees push alumisel kummi venitada kaelalihased ja keelealune. Korda kasutada, seekord avamist vähe huuled ja hambad.

Tags: nägu, käsi, kaela, toon, harjutuste, noored, feysbilding

 
  • Tervislikud eluviisid ravi haigusi
  • Haiguste ravi
  • Body Hair
  • Nahk Face
  • Kosmeetika Kosmeetika
  • Stellar Fashion
  • Body Hair
  • Massaaž ja spa
  • Stellar Fashion
  • Kosmeetika Parfüümid
  • Stellar Fashion
  • Jooga ja Pilates
  • Fashion Accessories
  • Nahk Face
  • Body Hair
  • Body Hair