Paljud harjutused nägu võib leida praeguse kirjanduses või Internetis. Tänu selliseid õppusi saab eemaldada kahekordne lõug, teha rohkem elegantne ovaalne nägu. Regulaarne klasside aitab võidelda isegi väikesed kortsud.
Nii, et tugevdada lihaseid lõua ja kaela teha järgmist treeningut. Pigista tihe hambad, õlad vajus alla ja pea zaprokinte tagasi. Selles asendis alahuul tungisid edasi ja liikuda lõuad üles ja alla paar sekundit. Teises ülesandes. Pane oma pea tagasi diivanil ja proovida, et näha, ruumi taga. Võtke paar kordust.
Tõhus harjutused vastu kahekordne lõug on tavaliselt rotatsiooni pea. Kas liikumise esimene ja seejärel teisel viisil. Kui pöörad lõug jõud ta maha võimalikult kõvasti rinnale. Võite võtta ka kallutusseadmeid peas edasi-tagasi.
Et tugevdada lihaseid ümber suu hääldada konsonandid, samas hästi selgeks huuled. Oletame näiteks, et täht "o", sidusid oma huuli esimene, siis maksimaalne lahkus neist. Korda kasutada 5-10 korda.
Järgmine harjutus aitab lõõgastuda silma lihased. Lihtsalt keerake silm eri suundades, kuid pea, püüame hoida liigub. Tee 2 komplekti 5-10 korda, suurendades veelgi mitmeid võimalikke lähenemisviise.
Karmistada ülemise silmalau, kulmu tõsta umbes poole sentimeetri asus käeulatuses. Sule silmad ja tunnen venitatud nahka. Hoidke selles asendis paar sekundit, seejärel lõõgastuda.
Laienda suunurgad esimeses küljest ja siis üles. Sellisel juhul ärge tüve oma põski. See harjutus aitab muuta oma põski elastsemaks.
See on kasulik vähemalt kord nädalas teha toitev ja niisutav mask näole ja kaelale. Võite teha surub. Kuumutage taimeõli või kosmeetika, samuti valmistada tee või taimetõmmiste. Võtke kaks tükki kangast. Üks õlitatud, ja teine - külm keeta. Pane oma näo ja kaela sooja lapiga esimene, ja kui see jahtub, asendada see muu tükk. Paar minutit hiljem uuesti vahetada neid. Tee 5 -6 korda. Seejärel kandke näole ja kaelale rasva toitev kreem.
Täiendav allikate:
- Võimlemine isikule