Mis mõned lihtsad, kuid väga tõhus harjutusi saab vältida longus põsed, lõõgastuda lihaseid ümber suu, välimus kahekordne lõug, enneaegne kortse. Aga edu harjutused lihaseid näo sõltub korrektsust ja täpsust.
Harjutused lihased suu ja põsed
Mis pinge tõmmata huuled edasi moodustavad need sarnanevad täht "o", siis, nagu stress, venitada neid niipalju kui võimalik kõrvale. Korda mitu korda. Regulaarne see tegevus aitab vältida piki- näo kriipsud ülemise huule kohal, samuti, et säilitada algne suu kuju.
Kinnita nimetissõrmega nasolabial voldid ja naerata laialt, nii et nahk ei liiguks sõrmedega. Korda mitu korda.
Somknite huultega, ületades vastupanu, paisutavad põsed piiri. Hoia õhu 5-6 sekundit, seejärel välja hingama seda pinget läbi kergelt avatud suu. Korrake uuesti ja nii 5-6 korda.
Harjutus lihaseid kaela ja lõua
In istuvas asendis liivatusmaterjalide hambaid kindlalt tõmmake pea selg ja õlad alla. Seejärel avage oma suu ja liikuda oma lõualuu üles ja alla. Korda jõu mitu korda. Ja lõpuks hätta peas veelgi tagasi paar sekundit ja tagasi algasendisse.
Harjutus tugevdada lihaseid otsaesise
Kinnita padjad 2, 3, 4 sõrme vaheline ala kulmude ja mitmel korral tugevalt nahmurtes, st lükake kulmud. Lisaks on need sama sõrme, kuid mõlemad käed, lisage keset otsaesist ja kulm lift mitu korda, teeseldes üllatus.
Harjutused tugevdada lihaseid silmade ümber
Kinnita padjad 2, 3, 4 sõrme välisnurgast silma ja väikese sõrme mööda nasolabial voldid, ja siis naerata paar korda. Liiguta neid samu sõrme alumise silmalau ja ka naeratuse paar korda.
Kombineeritud ravi ja üldist paranemist keha harjutusi näole aitab säilitada nooruse ja ilu aastaid, kuid see peaks täitma regulaarselt, vähemalt kord nädalas.