Püüa täielikult magada. Hea magamaminekut teha väsinud silmad sooja kompressi kummel, sharfeya, pärnaõie. Enne tähtaega ja hoolitseda hommikul hooldus: vesi soe vesi kotid must või roheline tee ja külmutada neid. Pärast tõuseb õrnalt pühkida silmalaud saada värskendav jäätee.
Suurepäraseid tulemusi annab vedelikud rukkilille teel. Vala keeva veega (200 grammi) 2 dessert lusikad kuivatatud lilled, jäta pooleks tunniks ja pinget. Niisuta vatipadjad soojas lahuses ning taotleda põletik silmalaud 15-20 minutit.
Erinevad väga tõhus harjutusi, et leevendada silmade väsimust. Kui te istuda arvuti, ärge unustage aeg-ajalt vilkuma kiiresti, ilma squinting. Kujutage ette, et oma ripsmed - liblikas tiivad. Anna neile "lennata" - vabalt ja lihtsalt, ilma ponnistus.
Sule silmad ja "värvi" esimese vooru, siis kaheksa. Korda mitu korda. Sageli läheb akna ja uurida kaugusel. Istu tagasi ja massaaži oma kõrvu - see aitab ka väsinud silmadele. Või katta silmalaud, peopesad - nende soojus lõõgastab pinges silmad.
Mõnikord ei ole piisavalt aega ja vaeva, et tagada inimeste võimalusi tegevuse või kasutamise. Sel juhul saate apteegist ravimeid. Nad oluliselt leevendada sümptomeid väsimus mõne minuti pärast pärast pealekandmist. Kuid pidage meeles, et see on - abil hädaabi. Ja see on hädavajalik konsulteerida apteekri või silmaarst nende kohta või teisi silmatilku.