- Algatada menetlus pead "soojeneda" osa, mis masseerida. Esiteks, motion peab olema kergesti ja sujuvalt ja järk-järgult kiirendada;
- Alustada masseerida pead ainult pärast lihaseid soojendada;
- Hands peab olema kuiv ja soe. Et heades kätes libises nahal, kasutada spetsiaalset kreemi või talk;
- Ärge masseerige popliteaalne depressioon, kubemesse, reite siseküljed lähedal pubis;
- Massaaž kõht tuleb teha kerge massaaž liikumist ilma surveta.
Seal on 5 viisi tselluliidivastane massaaž: hõõrdumine, paitab, hõõrudes kipitus, pigistada ja slapping.
Tselluliidi vastu saab võidelda ja meetod "massaaž haarab." Tegelikult alad probleemsed valdkonnad vajavad mudima käsitsi. See meetod on väga tugev verevoolu masseerida ala, mis aktiveerib töö laevadel ja sidekoe arenenud. Ainult 10 minutit treenida iga päev kuu annab väga hea tulemus.
Ahne liikumist saab masseerida käsivarred, põlved ja kõht. Kuid seda tüüpi massaaž teil on vaja väga tugevaid käsi. Vastasel juhul ei mõjuta.
Saate valida 4 vastuvõtu tselluliidivastane massaaž:
Sest reied, tuharad, kõht. Pigista käe rusikasse ja sõrmenukkidega hakata sõitma nahal ülalt alla ja tagasi kuni kuni tunnete kiirustada verd masseerida piirkonnas.
Sest põlved, tuharad, reied. Fingers korda kokku ja masseerida probleemseid valdkondi ringliikumine ilma tugeva surve all. Liikumise tuleks teha kõik viis sõrme. Sõrme mõlema käega samal ajal peaks olema nii lähestikku.
Sest reie siseküljel ja relvi. Haara naha pöidla ja ülejäänud neli silendab nahka ja alustada alt üles.
Sest tuharad, reied ja kõht. Pöidla ja nimetissõrme moodustavad kolmnurga ja alustada masseerides nahka alt üles, tugeva surve peal.
Samuti on vaja hoiatada, et alates tselluliidivastane massaaž peaksid andma inimestele, kellel on südamehaigused, nahahaigused ja veenilaiendid.