Dieet vähendab rasva loomsed ja suureneb 50% osakaalu taimeõlid, mis on aktiivsed protsessid organismis rasvade tarbimine. Toit peab sisaldama palju seeditav süsivesikute (tselluloos, hemitselluloosist) anda täiskõhutunde. Välja on toitumine toit ja nõud, et erutada söögiisu. Toit sisaldab piirates soola ja vedelikku. Toitu valmistatakse kasutades peamiselt cooking, pripuskaniya, hautamiseks, vähemalt - küpsetamine.
Soovitan toidud ja nõud.
Leib ja jahutooted. Must leib, nisujahu ja kliid tooteid. Vähendage teravilja 150 g päevas. Kui kaal ei vähene tarbimine leiba lõigata.
Supid.Enamasti taimetoitlane köögiviljade, puuviljade magustamata puuviljad ja marjad ksülitool; 2-3 korda nädalas nõrk köögiviljapuljongit. Norm supp 250 grammi päevas.
Nõud ja pool tassi köögivilju. Nõud keedetud ja hautatud, praetud köögiviljad (kapsas ja värv, squash, kõrvits, kaalikas, tomat, baklažaan). Toit kartul, peet, porgand, kaalikas, hernes, piiratud koguses (vähem kui 200 grammi päevas). Limit soolatud ja marineeritud köögivilju.
Nõud ja pool tassi teraviljast ja pasta. Oskab kasutada teravilja, keedetud pasta, vormiroad, pudingud puu- ja köögiviljade, kuid piiratud koguses vähenemise tõttu teravilja. Teravili tuleks kasutada tatar ja kaer.
Liha, linnuliha, küülikuliha, mereannid.Keedetud tükk järgneb hautamist, küpsetamist või praadimist. Keedetud keel, maks piiratud.
Munad. 1-2 tükki. päeval keedetud, valgu omletti.
Piim, piimasaadused ja nõud neilt. Piim ja piimatooted; Bold kohupiim ja nõud saada. Hapukoor on piiratud roogasid.
Külma ja suupisted. Vinaigrettes, salatid, värsked ja marineeritud köögiviljad, taimsed kaaviar, mereannid salatid, liha, kala tarrendis, heeringas ligunenud, marmelaad veiseliha.
Puu. Marjad, marmelaad, vahud, kompotid.
Kastmed ja maitseained.On nõrk köögiviljapuljongit, nõrk puljong; till, petersell, vanill, kaneel.
Joogid ja mahlad. Tee, kohv ja must piim, mahlad, köögiviljad, puuviljad ja marjad malosladkih, puljong puusad.
Ei ole lubatud kasutada tooted biskviit ja lehttaigna; tugev puljongid, piima supp manna, riis, pasta; supid, kartul, teravili pasta; koor, soolane juust, soolatud ja marineeritud köögiviljad, viinamarjad, rosinad, banaanid, viigimarjad, kuupäev, magus mahlad.