Harjuge seda dieeti, nagu tema, et luua võimalused fantaasia, elab ta. Ja tervist, õnne, meeleolu, nahk, energia antakse. Selle dieedi näed mõningaid põhimõtteid Nishi, Montignac toitumine tantsijad toitumine kella, teadus- toitumine jne, jne., Jne süsteem sisaldab vitamiine ja toidulisandeid, ja taimeteed ja vesi ja kõik vajalikud tooted. Kuigi väliselt dieet tundub piisavalt lihtne. Ära tüüta väita, lihtsalt proovida:
Esimesel poolel päeval (12 tundi).
1. 1-2 klaasi sooja veega suurepärane (kohe voodist). Keegi lisada sidruni ja meega, keegi tark ja keegi ... mida sa vajad. Vesi ja puhastab keha lima ja toksiine.
2. Puu või puuviljamahla (pool tundi pärast joogivee saab tund aega hiljem, kui valesti läks). Happelised puuviljad sobivad rühma verd, magus - teise. Mõned ei saa endale lubada tsitruselised, teine - ainult õunad või ananassi. Siin on sinu valik. Peaasi - rõõm seshte lemmik puu. Ainult melon midagi ei sega. On soovitav ja banaan liiga.
3. Grain putru või rukkileiva maitsetaimed. Valik tera - sinu jaoks. Võite valida (parem - veregrupi) tundlikkus, või kui vaja. Võib olla veidi soola iodized soola. Keeda või leotada vees ainult.
Pärastlõuna (kuni 16 tundi).
1. Roheline tee piparmündiga. Vitamiin B kompleks (ja keegi peab ja E). Pool tundi või tund, olenevalt kus ja kuidas sa süüa ...:
2. kana (või kala või tailiha või muude lindude või munade või muude mereandide ja seened, või oad või aedoad või soja või pähklid). Osa peab olema mõistlik, väga mõistlik. Ja tunnen - mida valida täna.
3. salat (jälle - keegi võib kapsas, keegi ei saa, ja mõned - peet või salatit. Vali need, köögivilju, mis sobivad või vajalik ainult sulle!). Ärge täitke tahes majoneesi või hapukoorega. Lihtsalt oliiviõli või taimse või õunasiidri äädikat (mitu. Tilgad) või looduslik jogurt või sidrunimahla. Iga kord, kui sa pead muutma mitte ainult köögivilju, aga ka täita. Ärge korrake. Portion ei pruugi olla väga mõistlik.
Öö (kuni 19 tundi).
1. Taimetee 1 esitab. mesi. (Tahad teada, mis on kasulik teile - pärn või kummel, ingveri või kaneeli ... õppida!). Ärge unustage, et võtta vitamiine - kaltsiumi ja magneesiumi. Või mis tahes soovitud rühm. Tund hiljem ...
2. Jogurt (1 tass kuni 3) jogurt või kääritatud piimatoode. See on kõik. Kuigi on võimalik lisada tükid urjukk jogurt ...
Viimane kommentaar. See toit sobib kõigile. Aga see sobib eriti naised, kes on ammendatud otsima tõhusaid dieeti. Ei vaja lühiajalist dieeti. Just süüa nii siin kirjutatakse. Ja pühapäeviti mõnikord süüa ühe toidukorra vajalik, et elu täius! Ja ärge unustage, et muuta selline toode. Vastasel zabuksuete. See dieet - kui inspiratsiooni. Kuna see on väga lihtne minna läbi elu, sest see ei tekita rasva. Üldse. Ja muidugi ka suuruse vähendamiseks.