1. Chocolate Diet
See on üks kõige Eridieedid. See on mõeldud šokolaadi lovers, kes on valmis loobuma teda kõigist teistest toitudest. See dieet on kasutada üksnes toidu must mõrušokolaadi: vähe kaloreid seal, kuid palju teisi toitaineid nagu antioksüdandid, flavonoide (care kapillaaride ja on rahustav mõju), kaltsiumi, valku, rauda, magneesiumi ja vitamiine.
Plussid: puudub tugev näljatunde, keha ei kannata puudumine suhkru ja see on lihtsalt maitsev! Vähem: dieet ei soovitata rohkem kui 4 päeva, kui on olemas probleem maksas.
Menüüs:
Päev süüa mitte rohkem kui 100 grammi must (mitte valge ja piim) šokolaadi. Kolm tundi pärast sööki, saab juua tass kohvi ilma suhkruta lõss. Toidukordade vahel, saab vaadata filmi "Chocolate" Johnny Depp ja Juliette Binoche juhtimas rollid ja lugeda romaani Joanne Harris. Kursus kestab 5-7 päeva, mille järel see kaob kuni 7 kg.
Arvamus:
Anna, 27-aastane: "On see dieet õppinud boss ja nüüd iga paari kuu tagant, 5 päeva süüa üks šokolaadi. Chocolate toitumine - üks kõige mugavam, sest töökohal on tavaliselt vaid šokolaadi ja kohvi, ja seekord "õhtusöök" võtab natuke. "
2. Candy Diet
Climbers ammu märganud, et kommid täiesti maha suruda nälga, hiljem märkas oma sõpradega ja hakkas kasutama karamell, mille abil kaalust alla võtta.
Menüüs:
See on lihtne - sa sööd päeva jooksul pakett rikastatud kommid, mida müüakse igal apteek. Kui on vaja kaalus kiiresti (umbes 5 naela nädalas) - midagi, kuid ei pea olema kommid. Kui soovite prügila 2-3 kg kuus, asendada kommid õhtusöögile.
Arvamus:
Svetlana, 22-aastane: "Kõik elu tahtsin süüa maiustusi ja ikka kaalust. Esiteks ei tõmba "magus" ja teiseks, ärge unustage juua liiter vett päevas vajalik (asutus ise meenutab seda), ja kolmandaks on nõrkus ja uimasus. "
3. Itaalia dieet
Ei saa rasva pasta ja pasta alates nautically ja nuudlid lihapallid. Vahepeal pasta - kiudaineid ja konkreetsed aminohapped, mis reguleerivad söögiisu ja meeliülendav.
Menüüs:
Niisiis, loobuma liha ja pagaritoodete, suhkru ja toidud säilitusained (sh ketšup, vorst jne) Aga pasta, kala ja mereannid, mida saab süüa piiramatus koguses! Istub seda dieeti saate vähemalt kogu mu elu, ja tugevdada immuunsüsteemi normaalse ainevahetuse. Kaalulangus on väike - kuus 2 kg, kuid puudub ebamugavustunne umbes alatoitumise.
Arvamus:
Natalia, 25-aastane: "Pärast mitmeid rangeid toitumise lõpetanud piinates ennast ja kolis pasta. Kehakaalu aeglaselt, kuid kindlalt. Lisaks energiat täis ja on unustanud oma hooajalise depressiooni. "
4. Dieet jäätist
Alusel seda dieeti jää baasil toodetud piima või puu jää.
Menüüs:
Hommikusöök: natuke leiba ja juustu, puuviljasalat ja roheline tee ilma suhkruta.
Lõunasöök aeg: supp köögiviljapuljongit 1 tl rasvavaba hapukoort, 100 g kanaliha, 100 g pruuni riisi, salat, roheline tee.
Õhtusöök: 2 ahjukartulid, taimsed hautis, mineraalvett.
Ühes sööki on kindlasti lisada jäätist: nii et sa täiendama oma varusid seratonin.
Arvamus:
anidy (Ufa): "Kooskõlas käesoleva dieeti, siis saada optimaalne kogus kaltsiumi - mineraal-, mis on oluline skeleti, see aitab ka vähendada soolevähi, seisundi leevendamiseks premenstruaalse sündroomi, alandavad vererõhku, immuunsüsteemi tugevdamiseks ja takistada arengut neerukivid."
5. Arbuus toitumine
See dieet peetakse üheks kõige maitsvamad maailmas. On mõistlik meeles pidada ja püüda praktiseerida arbuusi hooaeg.
Menüüs:
Päeval pead sööma arbuus kursiga 1 kg tselluloosi 10 kg oma kaalu ja juua pudel mineraalvett. Kursus kestab 5 päeva, mille jooksul kaotanud umbes 3 kg.
Arvamus:
Leno4ka: "Hiljuti oli mul koos sõbraga. Ta ütles siin seda dieeti. Ütleb suurenenud puutumatuse ja puhas seedetrakti. Ütleb, et talvel ei saa haige. "
6. Diet hea tuju
See toit on soovitatav, et stabiliseerida emotsionaalne taust. Selleks, dieet sisaldab toite, mis aitavad kaasa tootmise hormoonid naudingut, mis sisaldavad vitamiine B, E ja antidepressanti (foolhappe, seleeni, trüptofaan, jne). Kursus kestab 3-7 päeva ja kaalulangus on väike (umbes 2 kg), kuid ei ole kaasas tunne nälga ja depressiivne meeleolu.
Menüüs:
Homme: keedetud muna, tee šokolaadi (umbes 30 g)
Lõunasöök aeg: Türgi, hautatud köögiviljade hapukoor, salat tomatid ja kurgid feta juustu ja oliiviõliga.
Õhtusöök: forell, küpsetatud juust, salat ubade ja spargel, kuum šokolaad (mõru must).
Öösel: infusiooni naistepuna (klaas).
Arvamus:
Alena, 23-aastane: "See toit on rohkem nagu menüü, suur kohvik! Minu põhimõte - kaalust alla võtta isegi siis, kui aeglaselt, kuid heas tujus. "
7. Diet Claudia Schiffer
Vaatamata asjaolule, et madala rasvasisaldusega dieedil, see on väga maitsev, tasakaalustatud ja võimaldab ei tunne nälga. Muidugi on 5 päeva, 6 minutit, sul võib olla kõik, mida sa tahad. Mineraalvesi saab juua igas koguses. Kaalulangus - 3-4 kg.
Menüüs:
Hommikusöök: tassi hakitud puuviljad blenderis (va viinamarjad ja banaanid), segatud 1 spl. lusikas tahes idandatud teri ja lusikaga jogurtit. Roheline tee.
Lõunasöök aeg: juurviljaraguu (lillkapsas, paprika, porgand, 1 spl. lusikatäis konserveeritud herned või noored oad, sibul, seller, petersell). Kaste, et roog: 1 spl. lusikas oliiviõli, 100 g hapukoort, tl sidrunimahla.
Õhtusöök: roaks dieet: puu pilaff. 50 g keedetud riisi segada õuna ja 100 g muid puuvilju ja marju.
Arvamus:
Katerina, 34-aastane: "Toitumine on üle lihtsalt, ja mis kõige tähtsam - kõik väga maitsev. Fruit pilaff kokk seni lapse teda liiga elevil. "
8. Diet "Bon supp"
Lovers sibulasupp ja muud hõrgutised Euroopa köök toitumisspetsialisti dr Mitchell tulid Bon supp. Et oleks, siis on vaja 6 keskmise sibul, 2 roheline paprika, mõned tomatid, 1 väike pea kapsas, kamp seller ja köögiviljade kuubik. Lõika köögiviljad, lisada vett, veidi soola ja pipraga. Keeda üle kõrge kuumuse juures 10 minutit, seejärel väike - kuni köögiviljad on pehmed. Ära söö leiba, vaid gaseeritud ja alkohoolsed joogid - tee, kohv või veega.
Menüüs:
Päev 1: supp, puuviljad (kõik va banaanid)
2. päev: supp, köögivilju. Õhtusöögi - 1 ahjukartuli
3. päev: suppi, puu- ja köögivilju.
4. päev: suppi, puu- ja köögiviljad ning madala rasvasisaldusega piima.
5. päev: suppi, natuke veise- ja tomatid.
6. päev: supp, veiseliha ja köögiviljad
Päev 7: supp, riis, puuviljamahl.
Arvamus:
Tatiana, 31 aastat: "Sest nädalal kaotas 6 kg. Supp osutus hämmastavalt maitsev. See on lihtsalt Ma vihkan keedetud sibul. Lahendanud probleemi lihtsalt - hakitud sibul sidumine marli, keedetud ja seejärel - viskasin kogu kotti. Teine probleem - suppi sageli on lapsed ja abikaasa pidevalt süüa kõike. "
9. puuviljadieet
3 päeva jooksul on teil süüa ainult puuvilju ja marju - maitsev toitumine lihtsalt ei saa tulla! Lisaks kehakaalu langus (1,2 kg) on tagatud puhastus asutus, värske jume ja hea tuju.
Menüüs:
Päev 1: pool melon, polbanochki jogurt (suhkrut), salat viilud kiivi, apelsinid, maasikad, segatud veel jogurtit, pool greipi, 200 grammi tailiha kana, salat köögiviljade, maitsestatud sidrunimahla, 2 ploomid.
2. päev: tass marju, segada tassi teravilja ilma suhkruta, paar viilu ananassi, 1 apelsin, viilutatud 200g kalkuni rinnafilee salat, 2 nektariini.
3. päev: mõned viilud arbuus, tass madala rasvasisaldusega jogurt, hõõrutud banaan viljaliha keskmine ja 1 tass maasikaid, maitsestatud õunamahla, 200 g kala, tass rooskapsas, külm tass jogurtit iga marjad.
Arvamus:
Elena, 28-aastane: "Ma istuda puuviljadieet igal suvel enne puhkusele. Tõsine kaalu probleem ei ole, kuid seal on alati paar kilo, mis soovib vabaneda. Muide, volikogu - dieet ei tuleks aktiivselt tegelenud spordiga, keha ja nii on hea rasvade põletamist. "
10. Diet armastavad teejoomise
Kui te ei saa elada ilma magusa ja regulaarne teed, seda dieeti on teie jaoks. See on mõeldud 3 päeva, mille jooksul te kaotada umbes 2 kg.
Menüüs:
Päev 1: puuviljad, 50 g juustu, 150 g puljongit, puuviljasalat.
2. päev: 1 muna, 50 g juustu, salati köögiviljad, puuviljad jäätise, keedetud köögiviljad, viilu rukkileiba.
3. päev: 1 muna, 150 g väherasvast kodujuustu, õuna, 100 g kala, salat.
Kogu toitumine ei loobu teepidusid: 2-3 korda päevas juua rohelist teed sidruniga ja 1-2 supilusikatäit mett või moosi.
Arvamus:
Eugene, 19 aastat: "Kui ma esimest korda istus toitumine, kõik läks paremini kui ma algselt arvati. Pärast lõuna- või õhtusöök taha isegi süüa, aga pärast tee nälg kaob. Roheline tee sidruni ja meega - see on väga, väga maitsev. "