Sa ei saa: juua sooda, alkohol, kõrvaldada suhkur, küpsised, kompvekid, kartul, saia.
Daily: multivitamiini tablette
1 ja 2 ühepäevaste "näljane": Liiter piima (jogurt madala%), klaas tomatimahla, tükk musta leiba.
Järgmised 2 päeva valku.
Hommikusöök: tass kohvi (ilma suhkruta) või piima, tükk musta klorofülli. 2 tl mee ja 0, 5 tl voolata. õli.
Lõunasöök: plaadi liha või kala puljong 2 spl. l. rohelised herned, tükk musta klorofülli.
Snack: klaas piima või meega.
Õhtusöök: (hiljemalt 19.00) tükk liha või kala või 2 muna või 50 g juustu.
Järgmised 2 päeva- Taimsed
Hommikusöök: 2 õuna või 2 apelsini
Lõuna: juurviljasupp maitsestatud venitada. või, tükk musta leiba, salatit või salat (no kartul).
Pärastlõuna suupiste: puu.
Õhtusöök: salat, tükk musta leiba, tass teed meega.
Lisaks asendusliikme valkude ja taimsete päeva. Pärast 20 päeva, siis on kõik võimalik.
Nõutav:iga päev süüa 20 grammi kodujuustu, kui te vastamata seda saab öösel juua tass teed või lahtistav lahtistav tablett