Põhireeglid toitumine Haye:
Likvideerida suhkru kasutamine, magusat joogid, magustoidud, maiustused, kuivatatud puuviljad. Need road ei saa kasu sooled ja keha tervikuna, kuid vähendada veresuhkru ja põhjustada väsimust, ärrituvust, peavalu.
Ära söö konserve ja kahjulikud tooted. Näiteks, konservid, ketšup, kastmed, majonees, vorstid, liha, limonaadid, soolsus. Need tooted akumuleeruvad organismis, põhjustades paljude haiguste, rikuvad ainevahetust ja põhjustada nahaprobleeme.
Tee oma dieeti, et toores köögivili, puuvili ja piim oli 4 korda kõrgem võrreldes osa süüakse normaliseerida soolestiku tööd.
Söö tärkliserikkad (teravili, pasta, leib, oad, magus puuvili, pähklid) ja valgusisaldusega toiduained (liha, piimatooted, kala, munad) teineteisest eraldi, vaid koos neutraalse saadustega (õli ja köögiviljad).
Arvutatakse menüü võrduma 3 toidukorda et vältida sööki. Selle asendusliikme tarbimine tärkliserikkad ja valgu tooteid.
Hommikusöök on selline dieet võib sisaldada jogurt värskete marjadega, puuviljad ja pähklid, puuviljad salatid või hõõrutud vahukoorega, hirss putru vee peal puuviljadega, sandwich või röstsai võiga ja puuvilju.
Lõunasöök sisaldavad supid ja taimsed salatid, praed liha või kala ja salateid puu, hirss putru köögi- ja puuvilja magustoidud, köögivilja pajaroog hõõrutud puuviljad ja pähklid, võileibu salati ja puuvilju.
Õhtusöök toitumine Haye erineva tihedusega ja mitmekesisus köögivilja pajaroog puu magustoidud, kartul puu- ja köögiviljade, liha ja kalaroad salati ja puuviljapüreed.
Pange tähele, et ükski sööki on täielik ilma kasutamise värsked puuviljad või köögiviljad. 14-päevane dieet normaliseerib seedetrakti, vaigistab tunne, raskustunne, takistab kõhupuhitus ja eemaldab toksiine. Kuid pikaajaline eraldi feed võib põhjustada asjaolu, et mao saa hiljem segada seedima toitu.