Taluma muidugi see dieet, saad lahti umbes 7 liigsed kilod. Dr Mitchell nõustab kinni seda dieeti samas käivad massaaž ja auru saun. See aitab saavutada parimad tulemused vähendada kaalu. Aga tegeleda kehalise ei ole soovitatav, sest toit on väga vähe kaloreid. See on piisavalt hommikul harjutusi.
Dieediga, siis tuleb juua palju vedelikke: gaseerimata vesi, magustamata teed või kohvi, lihtsalt keedetud vett.
Supp on valmistatud järgmisi tooteid: seller - 200 grammi porgandeid - kilo veiseliha (parem võtta lahja) - 800 grammi, sibul - 6 tükki, rohelised oad - 100 grammi, tomatimahla ilma soola - pool liitrit, kapsas - kilo rohelised.
Loomaliha peab keema, seejärel vabastada puljong. In Saadud puljongit süüa köögivilju, pre-kuubikuteks. Sel juhul esimese kümne minuti köögiviljad tuleks keedetud üle kõrge kuumuse ja tuua valmisolekut madala keema. Mõne minuti kuni keedetud vaja valada tomatimahla, rohelised oad magama, kui sa ei saa lisada soola kategooriliselt. Valmiskujul supp on vaja lisada hakitud maitseroheline. Saadud suppi üks väike plaat viis korda päevas.
Nädala jooksul koos supp, sul võib olla muud toodet. Menu võib olla sarnane järgmistega:
- Esmaspäev - suppi ja ühe kilogrammi puuvilju;
- Teisipäev - suppi ja kilo salatit;
- Kolmapäev - suppi ja kilo köögiviljad (va kartul);
- Neljapäev - supp ja klaas kooritud piima, võid lisada mõned banaanid;
- Reede - supp ja paar tomatid, veidi liha;
- Laupäeval - supp, veiseliha ja salat;
- Pühapäev - suppi ja tass keedetud metsik riis, võite lisada köögiviljad ja natuke mahla.
Kahe nädala pärast dieedi Mitchell vaja teha pausi, siis võid korrata muidugi see dieet.