Kuidas kaalust alla dieedil "dieet plaat"

 Briti teadlased on välja töötanud ja toitumisspetsialistid Ameerika Ühendriikides ja Kanadas on loonud spetsiaalse plaadi mõeldud seda dieeti. See on jagatud osadeks ja jagatud sektsioonideks mõned joonistustega erinevate tooterühmade kaupa. Kõike seda tehti inimeste jaoks, kes kunagi ise arvutamiseks kasutatud summa kaloreid, asjakohastele nõuetele dieeti. See plaat eksperdid on välja töötanud eraldi naistele, meestele ja lastele iga kategooria dieedipidajad võiks süüa ja lihtsalt.

Dieet roog on ühine tassi läbimõõduga 28 cm. Toitumine on otsustanud arvutada, milliseid tooteid ja kui palju mahub plaadi läbimõõt hoida osa valke, rasvu ja süsivesikuid ning samal ajal kasutada, et kaloreid, et keha vajab kaalu tasapisi vähenenud ning saavutuste ja tegevuste püsinud samal tasemel. Selleks plaadi jagati sektorites kus värvitud tooteid, mis kuuluvad erinevatesse rühmadesse.

Eelis on see roog ja seega - toitumine, on see, et üks ei pea Õpi toitumine, abiga pilte, ta saab hõlpsasti teha õige toitumine, mis edendab kaalulangus. Ainuke inimene, kes on eelistada vähem rasva ja kergem tooteid.

Osta "smart plaat" ei ole veel võimalik meie riigis, vaid saab jagada tavaline roog, mille läbimõõt on umbes 28 cm neljaks sektoriks. Et saada tasakaalustatud toitumine on vaja täita kolm valdkonda, köögiviljad, puuviljad ja teraviljad, välja arvatud manna on. Üks neljast sektorist tuleb täita liha, kala või linnuliha. Tundub lihtsustatud variant toidu roogasid. Oma abi on võimalik kiiresti meelde vajalik suhe toodete ja järgige neid reegleid regulaarselt, millega ei kaasne mitte ainult vabaneda liigsed kilod, vaid ka vähendada paljude haiguste, nagu südamehaigus või diabeet.